秋のギックリ腰

 

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

気温も下がり過ごしやすくなりましたね😊

 

日に日に暗くなる時間も早くなり、秋の訪れを感じます🍁

 

紅葉を観に安達太良山登山に行きたいものです🧗‍♂️

 

さて、

 

 

いよいよギックリ腰が多発する時期がやってきました💀

 

 

夏が終わると途端にギックリ腰や腰痛の方が増えます。

 

特に、

 

慢性的に腰痛持ちの方は症状が悪化しやすくなる時期です。

 

 

みなさん気をつけてくださいね。

 

 

では、

 

 

なぜギックリ腰や腰痛の症状が悪化する時期なのでしょうか??

 

 

 

 

寒いから?

 

 

 

乾燥するから??

 

 

 

答えはこれです

 

↓↓↓

 

 

 

腎臓です

 

 

上の画像は身体の後ろから腎臓を見ています。

 

右側は肝臓があるため、腎臓の位置がやや下がっています。

 

 

では、

 

なぜ腎臓と秋のギックリ腰が関係するのでしょうか??

 

これを見てください

↓↓↓

 

青く光っていて、そら豆状のものが右側の腎臓です。

 

そして、腎臓のすぐ後ろにあるのが大腰筋になります。

 

大腰筋が硬くなればなるほど腰骨に負担がかかり腰が痛くなります。

 

そんな大腰筋ですが、腎臓のすぐ後ろに位置しておりますので、腎臓が重くなり背中の方向に下がってくると、大腰筋に乗っかってしまうため硬くなります。

 

つまり、

 

腎臓が疲労して重くなり、背中の方に下がってくる

大腰筋を腎臓が圧迫する

大腰筋が硬くなる

腰骨に負担がかかる

腰が痛くなる

 

 

というメカニズムになります。

 

 

 

夏は汗をかくことにより身体の水分を調整していますが、秋になり涼しくなると汗の量が減少しますので、腎臓で水分をたくさん調整するようになります。

 

そうなると、腎臓の負担が大きくなり腎臓が重くなってしまいます。(内臓も筋肉なので、働けば働くほど硬くて重くなります)

 

そして、先程のメカニズムによりギックリ腰や腰痛の症状が発生するのです。

 

 

 

恐いですね💦

 

 

 

腰痛はほんとに切ないですから

 

 

 

ここで、

 

 

簡単に秋のギックリ腰を予防する方法を2つご紹介します。

 

 

1.しっかり水分を補給する

 

水分量が少なければ少ないほど腎臓に負担がかかりますので、しっかりと水分量補給するようにしましょう🥛

 

2.適度に運動(ラジオ体操など)する

 

 

寒くなってくると身体を動かすのが億劫になってしまいますが、適度に運動を取り入れて発汗を促しましょう🏃‍♂️

発汗により、腎臓の負担を減らすことができます。

また、筋肉や筋膜の柔軟性も向上します。

 

おススメはラジオ体操です😊

 

非常に気持ちいいですよ!!

 

 

 

 

みなさん、秋のギックリ腰にはくれぐれも注意してくださいね!!

 

万が一、腰を痛めた場合は

 

福島市の腰痛専門院の

 

「ふくしま接骨院」に

お問い合わせください😊

☎️024-502-6612      →    9:00~20:00

LINE@    🆔cdr9278w  →24時間受け付け

 

須賀川釈迦堂川花火大会 8/25

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

暑かった8月も今週で終わりですね😊

 

平成最後の夏がもう少しで終わります☀️

 

 

みなさんは夏を楽しむことが出来ましか??

 

暑すぎたけど、夏ってやっぱり楽しいですよね😊

 

 

 

さて、

 

 

 

 

 

8月25日に須賀川市の釈迦堂川で行われた花火大会に行って来ました😊

 

 

迫力満点で身体の芯に花火の大きい音が響きました〜🎇

 

音楽に合わせて打ち上がる花火って美しいですよね😊

 

会場には物凄い大勢の観客さんがいらっしゃつたのですが、あれだけの人数が一つの景色を観ることって素敵だなと感じました😭

 

 

いやー釈迦堂川の花火大会って楽しいな〜と満足して帰路へ🚘

 

 

 

しかし、

 

 

 

帰りは大混雑💦

 

真っ直ぐ歩くのはもちろん、立っているのもやっと…..

 

蒸し暑さも相まってかなり厳しい帰路になりました 笑

 

 

 

 

 

 

 

元気な患者様😊

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

昨日の金足農業高校の試合は日本中を熱い気持ちにさせてくれましたね(T ^ T)

吉田君からマウンドを託された打川君の力投にシビレた〜!!

 

今年の夏は金足農業高校の準優勝に心を打たれました😊

 

大阪桐蔭高校のナインのみなさんおめでとうございます㊗️

 

 

さて、

 

今朝は定期的に往診させて頂いてる国見の患者様のところにお邪魔しておりました。

 

いつ来ても同じ表情でいてくださりホッとします😊

 

本日はいつもより早く着いたので、外の広場で体操を行ってみました🤸‍♂️

爽やかな風を感じながらとても清々しい気持ちになり、治療にも集中できました。

 

みなさんも、仕事前に体操してみてください

(できれば外で)

 

仕事のパフォーマンスがあがりますよ💪

 

 

これから、治療院に戻ります。

 

 

帰り際に、お姉さんが見送りに来てくださりました🤗

勉強会in仙台 8/19

おはようございます🌞

 

院長の服部です!!

 

甲子園も残り数日で終わりですが、秋田県代表、金足農業高校の快進撃に東北が湧いてますね🔥

 

昨日の試合をテレビで応援していましたが、吉田投手の好投、強烈なツーランスクイズ、そしてなにより全力で熱唱する

“反りすぎ校歌”

 

最高ですね😊

 

野球が詳しくなくても観てる人達、日常の忙しさに追われてる人達を爽やか気持ちにしてくれます🎐

 

惜しくも負けてしまった近江高校の選手達もホントに爽やかで素晴らしかったです👏

 

甲子園の土を拾いながらの

 

”半端ないって”

 

 

負けた相手を悪く言わずに讃える、そして笑いに変える

 

 

ん〜いいですねぇ😊

 

全力でプレーする姿は尊いですね😊

 

 

※金足農業高校対近江高校の試合をリアルタイムで観ていたのですが、奥さんのお母さんと話していたら、ツーランスクイズの瞬間を見落としてしまいました 笑

 

ツーランスクイズの瞬間に奥さんの甥っ子の画像を見ているというオチ 笑

 

 

 

 

さて、

 

 

 

本日は仙台で9時半から勉強会があるのですが、予想より東北道が空いていた為1時間以上早く仙台に着いてしまいました 笑

 

この時間の仙台はほとんど人気がありませんね( ゚д゚)

 

 

今日は仙台のアーケードで何か縁日があるみたいですよ。

 

 

 

さて、勉強会まで時間があるのでコーヒーを飲みながら色々な考えをゆっくり整理してます☕️

みなさんも良い日曜日を😊

 

金足農業高校頑張れ!!

 

 

 

 

 

 

 

お盆休みをいただきました🌞

 

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

毎日甲子園の結果に一喜一憂している間にお盆休みが終わりました 笑

 

聖光学院の粘りは観る人を惹きつけましたね!

 

ただ、報徳学園が強かった😢

 

東北人としては、秋田県代表の金足農業高校を全力で応援します⚾️

 

さて、今日は僕のお盆休みを簡単に報告させていただきます😊

 

今年は6日間お休みさせていただきました。

初日は子供の頃からの大親友と山形経由で仙台にドライブ🚗

山形では龍上海のラーメンを美味しく頂きましたよ🍜

 

 

ラーメン完食後は聖光学院の試合を応援しながら仙台へ

 

 

 

 

 

聖光学院の試合が終了すると同時に仙台到着!

 

 

仙台では、もう一人の大親友と再会してきました😊

 

 

 

スポーツジムのトレーナーとしてお盆休みもトレーニングを指導していましたよ💪

 

 

お盆休み初日はこんな感じで友人と久しぶりに再会することができました😊

 

 

 

そして、ここからは2日目以降🚘

 

特にコンテンツはありませんので、興味のある方はこのままお付き合いください 笑

 

 

 

2日目以降はずっと僕の妻とキャンプやお墓詣り、親戚にご挨拶に行って来ました🚘

 

 

僕の母の実家は新潟にあり、25年ぶりに新潟のお墓詣りに行って来ました!!

 

お墓の場所が中々わからなくて母に電話すると、

 

 

 

 

『お寺のすぐ隣にあるよ』

 

 

 

 

 

 

 

我が母ながらなんともザックリしたアドバイス 笑

 

暑さの中全てのお墓を確認することを諦め、お寺の方にお墓の場所を伺ったところ、

 

 

 

 

お寺のすぐ隣にありました  笑

 

ホントにすぐ隣に

 

 

 

 

 

母の言ってることは正しかったんですね 笑

 

 

 

 

無事にお墓詣りを終え

 

いざキャンプへ🏕

 

 

 

向かった先は関川村のオートキャンプ場

 

 

お盆休み中というこどあり満員となってましたね⛺️

 

 

久しぶりにキャンプを行いましたが、思っていたよりもスムーズにテントやタープの設営完了(^-^)v

 

新調したグリルやテーブルも良い感じの使い心地でした!

 

 

 

そして、ずっとチャレンジしたかったスモークやってみましたよ😊

 

 

 

具材はチーズ、ナッツ、レーズン、ウインナー、ベーコン

 

自分で作ったからという補正を抜きにしてもベーコンは絶品でした!!!!

 

とても簡単に作れますのでみなさんも是非チャレンジしてみてください😊

 

 

キャンプ終了後は、お墓詣りの続きと親戚にご挨拶に行って来ました🚘

 

 

奥さんのご家族と、阿武隈鍾乳洞にも行って来ましたよ🧗‍♂️

 

久しぶりに行きましたが、県外からの方が非常に多かったです🗾

 

 

探検コースに行ったのですが、思いのほか険しい道のりでしまた(^_^;)

 

その後、奥さんのご家族に飯坂温泉にて夕食をご馳走していただき、美味しい物をお腹いっぱい食べて来ました🐖

 

奥さんのお兄さん達にもお会いすることができ、自分の親戚が増えたことを実感することが出来て嬉しかったです😊

 

 

たくさん英気を養いましたので、これから思いっきり仕事します😄

 

お盆が過ぎると気温が下がり始めますので、風邪には十分気をつけて生活しましょう!!

 

 

 

 

東京勉強会in8/5

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

昨日は東京の勉強会に参加して来ました🗼

 

普段エアコンの前で治療している僕にとって、東京の暑さは効きますね  笑

 

 

今回の勉強会も非常に内容が濃くて楽しかったです😊

 

余談ですがここ数日、右手に倦怠感をずっと感じていたのですが、左のアキレス腱を治療していただくと見事に治りました!!

 

右手なのに左足が原因になったいたんですね

 

治療は奥が深い

 

 

これからも勉強していきます!!

福島 わらじ祭り

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

昨夜は福島市で行われていたわらじ祭りに行って来ました😊

 

『福島市ってこんなに人がいるんだなー』

とおもわず驚くほど人が沢山いました 笑

 

人混みが苦手な方が多いと思いますが、僕は結構賑やかな感じが好きなんです😁

 

 

みなさん楽しそうに踊っていてとても盛り上がっていましたよ!!

 

気温もそこまで高くなく熱中症の心配もあまりなかったです!!

 

第40回福島市花火大会🎇

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

 

今年は毎日ホントに暑いですね (⌒-⌒; )

 

室内でも熱中症になりますので気をつけて生活しましょう!!

 

さて

 

 

今年も行って来ましたよ!

 

福島市の花火大会に🎆

台風の影響で日曜日なり順延になりましたが、日曜日はお天気が最高で、花火も綺麗に見れました😊

 

お腹にドンと響く花火の音と、綺麗な夜空の花

 

やみつきになりますね😊

 

7月22日 勉強会in東京

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

今日は勉強会で東京に来ております🚅

聞き飽きていると思いますが非常に暑い 笑

 

そう

 

ATU I

 

僕が小学生の頃は夏というと28度くらいをイメージしていましたが、最近は38度もザラです(⌒-⌒; )

 

洗濯物は即乾くので嬉しいのですが、暑過ぎのはやはり身体にこたえますね(T ^ T)

 

さて、本日は東京でこれから内臓の調整を練習してまいります。

 

長引く腰痛には必ず内臓が関わってきます。

 

ブログでも書かせていただいてますが

(腎臓や他の臓器についてもこれから書いていきます)

 

痛くなる時間帯や、症状によって原因の内臓がわかります。

 

中々良くならない痛みにら内臓が高確率で関わっていますので、是非参考にしてください。

 

では良い週末を!!

患者様からいただいた味ご飯と肉巻き

こんにちは!

 

院長の服部です!!

 

毎日暑いですね💦

 

かなり危険な暑さですのでみなさん早め早めに対策していきましょう!!

 

特に暑くなると、水分だけではく、栄養も不足しがちになりますので要注意です!!

 

ミネラルやタンパク質、ビタミンをしっかり摂取しましょう🍱

 

昨日、副院長が治療させていただいでる患者様から味ご飯と肉巻きの差し入れをいただきました( ´∀`)

非常に美味しかったですヽ(´▽`)/

 

しかも出来立てホカホカ🤗

 

 

不足しがちな栄養をバッチリ美味しくいただき、今週も元気に頑張れそうです!!