こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨日は1年ぶりに伊藤先生と飲みに行きました🍻
年齢も近く、自分達で言うのも変ですが非常に仲良しな僕達なのですが、仕事以外で顔を合わせることはほとんどありません 笑
なので、非常に貴重な時間でした😊
今回は福島市にある木馬館にお邪魔してきたのですが、自家製ビーフジャーキーとワインクーラーが非常に美味しかったです🍷
あいにくの天気でしたがお客さんもたくさんいらっしゃっていて雰囲気の良いお店でした👍
今週のお花🌷
サンダーソニアが綺麗です😊
お知らせ
動物性たんぱく質
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
最近はくもりや雨の時間が多くなりましたね☂️
なんとなく気分が下がりますので、出来るだけ身体を動かして自律神経のバランスを整えておくと身体に良いですよ😊
昨日、妻とお昼ごはんを食べに出かけて来ました🚙
今回行ってきたお店はこちらです⬇︎⬇︎
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A8%E9%A3%9F%E5%A0%82&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari#trex=m_t:lcl_akp,rc_f:nav,rc_ludocids:2928880384513546553,rc_q:%25E9%25A3%259F%25E5%25A0%2582%25E3%2583%2592%25E3%2583%2588%25E3%2583%2588,ru_q:%25E9%25A3%259F%25E5%25A0%2582%25E3%2583%2592%25E3%2583%2588%25E3%2583%2588
食堂ヒトトさんです🍚
動物性の食材を全く使わずに全メニューが構成されています。
お休みの日などはどうしても食べ過ぎてしまったり、消化に悪い物を食べてしまうことがありますが、ヒトトさんのメニューは安心して食べることができますよ😊
ひとつひとつの料理が味わい深くて満足できます😋
内臓の負担から腰痛にもなりますので、ぜひ一度食堂ヒトトさんに足を運んでみてください🚶♂️
今週のお花💐
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
東北絆祭りも無事に終わり、今年も残すところ半年になりましたね😊
昨日は、いつも楽しみにしているカシスさんのお花が届きました🌺
さっそく飾ります✌︎
ピーマン育てます！
こんばんは、ふくしま接骨院の伊藤です。
今日もとてもいい天気でしたね！
お祭りも盛り上がったようですね✨
僕は父と母とお出かけしてきました！
安達太良方面へランチしてきました💡
やはり自然はいいですね～😊
帰ってきてからは、ダイユーエイトでピーマンの苗を買ってきて植えてみました！
上手く育てられるか不安ですが、、、
詳しそうな患者様にいろいろ聞いてみたいと思います🎵
ではでは、また明日からお仕事がんばります！
年一回の友人との旅行🚅
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨日と今日は東北絆祭りでしたね🏮
当院はメイン会場から近くに位置する為、お休みさせていただきました。
この休みを利用して、昨日の朝から友人と小旅行に東京へ行って来ましたよ😊
初日はディズニーシーと居酒屋へ
うさぴよが可愛いかったです。
しかし、
3人とも体力の低下が顕著で、１７時半にはディズニーシーを退場し、ホテルのお風呂に入り八丁堀の居酒屋へ🍻
ホテルへ戻った後、肩の痛みや腰の痛みがあると聞いていたので、お風呂上がりに施術開始 笑
2日目はレンタルバイクで海ほたると木更津へツーリングしてきました🛵
木更津ではヒルナンデスで紹介されたお店へ
帰りに首都高で迷ったりとトラブルはあったものの良い思い出になりました😊
同級生と会うと昔の感覚に戻って楽しいですよね。
また明日から頑張ります！！
今週のお花🌺
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
今日は私用で東京に来ていました😊
ホテルで寝ようかなと思っていたところなんですが、
4月から当院の近くにある『カシス』さんでお花を定期に買わせていただき、写真に収めていたので紹介したいなと思っていたのを思い出しました(･･;)
先週届けていただいた花の画像を貼っておきます⤵︎⤵︎
やよいダンススクールさんの下にお店がありますので、近くに寄った際はお花を見に行ってみてください🌻
CJ6月号に掲載されてます😊
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨日はあまりの暑さに熱中症になりました🥵
さすがに気温が高すぎましたよね(･･;)
今日も気温が上がりそうですので、外での作業される方はもちろん、運転や室内での作業中も危険ですから無理のない範囲で頑張りましょう！！
さて、先日発売されてシティ情報ふくしまさんに、福島腰痛治療研究協会として、僕と桑原先生が少し掲載されました😊
今後も腰痛でお悩みの方を一人でも減らせるように活動していきます！！
患者様からいただきました😊
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
言い飽きてると思いますが
暑いですね(･･;)
書類整理のあとに洗車をしようと張り切っていましたがあまりの暑さに洗車を諦め、運転していたら軽い熱中症になりました。
みなさん気をつけてください（；＿；）
さて、先日なのですが、社員旅行で群馬県に旅行に行ってらっしゃった患者様からお土産を頂いちゃいました😊
色々観光したみたいですが、群馬県の旅館、
『珍宝館』が一番楽しかったとのことです 笑
以前たまたまテレビで見たことがあるのですが、女将さんがとてもユニークな方で、思わず声を出して笑ってしまいます 笑
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.dan-b.com/amp/s/mu_chinpoukan%3Fusqp%3Dmq331AQOKAGYAa7CscDpl9i22AE%253D
僕も今度行ってみようかな♨️
お土産ありがとうございます😊
むち打ちに肩甲骨剥がし
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
今日はあいにくの天気ですね☔️
洗濯物が乾きにくい日は乾燥機君が活躍します😊
さて、
連日メディアで交通事故関連のニュースが取り上げられていますね。
雨の日は交通事故に要注意です。
また、こんな天気の日はむち打ちの症状が悪化しやすくなります。
当院ではむち打ちで辛い思いをされている方に1分でも早く楽になれるよう、むち打ち治療に肩甲骨剥がしの治療を取り入れてます。
むち打ちになってしまうと、首を支える靭帯が緩くなってしまい首の安定性を保持する為に首の筋肉がガチガチになります。
特に首の骨は細いですので余計に筋肉が緊張します。
この状態で首の筋肉を直接マッサージしてしまうと、首の筋肉が更に硬くなってしまうということが起きます。
マッサージしたほうが硬くなることもあるんです。
では、どのようにして首の骨の負担と筋肉の緊張を改善してけば良いのでしょうか？？
今回はこちらをご紹介します⤵︎⤵︎⤵︎
治療するポイントは『肩甲骨』です。
肩甲骨には首と肩、更には腰の筋肉まで色々な筋肉が着いています。
特に、むち打ちで首の動きが悪い状態の場合は肩甲骨を治療する必要があります。
本来、肩甲骨は肋骨の上に乗っかっているだけですので、肋骨の上を自由に滑走します。
肩甲骨の動きを良くしてあげると首の筋肉の動きが活性化します。こうなると、首の骨の負担や、首の周囲の血管の血流が良くなりますので、かなり楽になります。
首の筋肉に直接電気をかけても症状が改善しない方、むち打ちが辛い方は一度ご連絡ください。
LINE@ cdr9278w
☎︎024-502-6612
お尻の痺れや痛みでお悩みの方、この筋肉を治療してみませんか？
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
ゴールデンウィークが過ぎて朝も夕方も明るい時間が長くなりましたね☀️
木々が青々しくて嬉しい気持ちになります😊
さて、みなさん連休後お身体の具合はいかがでしょうか？
当院には、『連休中ずっと腰が痛かったと』いうお電話をかなりいただいてます。
連休中に限らず、長年の痛みで苦しんでいる方はたくさんいらっしゃいますね。
本日は、腰痛と併発しやすいお尻の痛みがある方に、治療した方が良い筋肉についてご紹介していきます。ヘルニアや脊柱間狭窄の診断がついている方でも一度治療してみる価値があります。
一般的に、お尻の痛みがある場合は腰椎の変形や椎間板なのヘルニアによって脊髄を圧迫して痛み起きるという考えが浸透しています。
しかし、お尻に痛みや痺れがない方でも実はヘルニアや脊椎の変形は起きています。
全く痛みのない方のレントゲンやMRIを撮ってみると、変形やヘルニアの形跡がみられることがあります。
実際にヘルニアや脊椎の変形が痛みの原因になっていることはごく稀で、ほとんどの場合は別なところに原因があることが多いです。
内科疾患が原因の場合もありますが、ほとんどの場合は筋肉や筋膜の硬さ、骨盤の歪みからくることが多いです。
それでは、特にお尻の痛みや痺れの原因になりやすい３つの筋肉をご紹介していきます。
❶ 大腰筋(だいようきん)
腰痛や股関節痛の原因になることが多い筋肉なのですがお尻に痛みや痺れもだしてしまう筋肉です。
お尻とは違う場所にある筋肉なのになぜお尻に痛みや痺れを出すのでしょうか？？
こちらの画像をご覧ください。
青色の筋肉(大腰筋)の中に黄色の神経が貫通しているのがわかると思います。
大腰筋の中を貫通している神経がお尻の痛みや痺れを出す神経になります。
大腰筋が硬くなり、神経を刺激してしまうんですね。
また、神経だけでなく血管を圧迫してしまい痛みや痺れをだす場合もるあります。
❷ 梨状筋
(画面右側の青色になっている筋肉です)
坐骨神経痛のほとんどがこの筋肉が原因になっています。
骨盤(仙骨)から太ももの骨(大転子)につく筋肉です。
お尻の筋肉のなかでも深層に位置する筋肉です。
この筋肉の直下、または筋肉の繊維の中を坐骨神経という身体の中で最も太い神経と血管が走行しています。
梨状筋が硬くなってしまい、お尻に痛みや痺れが出ている患者様は非常に多いですので、症状が改善しない場合はこの筋肉をケアしてみましょう。
❸ 閉鎖筋
梨状筋と同じく、骨盤から太ももの骨に着いている筋肉です。画像では少し見づらいですが、骨盤から太ももの骨へ走行する際に、かなり強引に角度が変わる筋肉です。その為、筋肉自体が損傷してしまうことがあります。
また、梨状筋同様に神経や血管の流れを悪くしてしまうパターンもあります。
閉鎖筋のすぐ上を神経と血管が走行しているのが分かると思います。
以上の３つの筋肉を紹介しましたが、共通するのは筋肉が硬くなってしまい、血管や神経を刺激してしまいお尻に痛みや痺れを出しているということです。
特にこの３つの筋肉のいずれかが原因でお尻に痛みや痺れが出ていらっしゃる患者様が非常に多いですので参考にしてみてください。
また、簡単にご自身でこれらの筋肉をセルフケアする方法をご紹介しますので、こちらをご覧ください⤵︎⤵︎⤵︎
大腰筋 (右側の大腰筋のセルフケアになります。左側を行う場合は左右反対の手順で行なってください)
①まずは仰向けに寝ていただき両膝を曲げましょう。
そして、ご自身のおへそを探してください。
次におへそから指4本分右側のところを探していただき、そのまま真下に向かってお腹を押していきます。
ある程度の深さまで押し込んだら、そこから更に斜め内側に指を沈み込ませていきます。
この状態で右膝を右側に倒してください。
右膝をしっかり倒したら元の位置に膝を戻します。
この動きを10回繰り返しましょう。
②梨状筋と閉鎖筋のセルフケア（右側のセルフケアになりますので左側を行う場合は左右反対で行ってください。)
※梨状筋と閉鎖筋は同時にセルフケアできます。
まず椅子に座りましょう。
次に右足軽く組みます。
この状態で前屈してください。
右側のお尻や太もものあたりが伸びている感じがすればOKです。
不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
LINE@ cdr9278w
☎︎024-502–6612