最新情報 | ふくしま接骨院 - 福島の腰痛専門･交通事故治療

仰向けで寝ると腰が痛い

2026年6月26日2018年4月17日

こんにちは！

院長の服部です！

今日は陽射しが素晴らしいですね☀️

ふくしま接骨院の周辺の桜はすっかり葉桜になっております。

今年は桜が咲くのも散るのもあっという間ですね^^;

さて、本日は腰痛の方のお悩みで良くあることを一つご紹介します。

あなたは就寝する際にどのような姿勢で寝ていますか？

・仰向け

・横向き(右か左向き)

・うつ伏せ

この中のどれかですよね。

腰痛の方で多いお悩みが、

「仰向けで寝ていると腰が痛くなる」

「朝起きると腰が痛い」

「仰向けで足を伸ばすと腰が痛い」

「横向きじゃないと眠れない」

と言ったお悩みです。

仰向けで寝るという行為は、結構しんどいんですよね。

でも横向きで寝ると首や肩、またはお尻などが痛くなることもあるので、仰向けで寝たいですよね。

今回は仰向けで寝ると腰が痛くなる検査法と原因の筋肉をご紹介したいと思います。

それでは検査していきましょう( ^ω^ )

1. 膝を曲げたまま仰向けでゆっくり寝る

2. ゆっくりと両足を伸ばし、痛いところで止める

3. 右膝を曲げる

4. 左膝を曲げる

5.両膝を曲げる

3.4.5の中でどれが一番楽でしたか？

仮に左膝を曲げてると楽な場合で説明させていただきます。

左膝を曲げていると楽になるということは、膝を曲げている時に緩んでいる筋肉が原因になっています。

では、膝を曲げてる時に緩んでいる筋肉はどこなんでしょうか？

ズバリ

「大腰筋」

です！

腰痛ではメジャーな筋肉ですね。

大腰筋は腰骨から太ももの骨の付け根の後ろの方に付いています。

この筋肉は足を上げる際などに使う筋肉です。

片足立ちの時にも働きます。

大腰筋が硬くなっていると、仰向けで膝を伸ばした時に腰骨を引っ張ってしまい、腰が痛くなります。

「仰向けで寝ると腰が痛い」

「朝起きると腰が痛い」

と、お悩みで先程の検査で引っかかった場合大腰筋が痛みの原因です。

ということは、大腰筋の柔軟性が戻れば痛みかなり楽になります( ^ω^ )

大腰筋さえ緩んでくれば仰向けで熟睡できますよ♪

ただ、大腰筋は身体の奥深くにある筋肉ですので緩めるのが非常に難しい筋肉になります(T ^ T)

でも安心して下さい！

そんな大腰筋を緩めたい方は是非腰痛専門の当院にご相談下さい！

しっかりと検査をしてから丁寧に治療致します。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

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腰痛と肩こりを併発

2026年6月26日2018年4月15日

こんにちは！

院長の服部です( ^ω^ )

いや〜無事終了しました！

東京で2日間みっちりの腰痛治療の勉強会が！！

昨日一日でかなりパワーアップしましたが、今日は早朝から特別なワークを行ない、自分の身体と感覚を研ぎ澄ましてからの勉強会に参加。

昨日一日で腰痛治療が3倍パワーアップしましたが、今日は3倍どころか10倍パワーアップしました。

パワーアップしすぎて武者震いしてます

また、最新の健康知識も豊富に得て来ましたので、なんらかの形で患者様に還元したいと思ってます。

さて、当院は腰痛治療に特化しています。その為、腰痛の患者さんを多く診させていただいてます。

そして、腰痛の患者様の2人に1人の方が肩こりを感じていらっしゃいます。

その方達はみなさん「肩こりは我慢出来るけど腰が痛いから、腰をどうにかして欲しい」とおっしゃります。

しかし、肩こりだけ残して腰だけが治るってことはまず無いです。

実際に僕の治療を受けてみないとピンもこないと思いますが、肩こりから腰の痛みがでます。

少し細かく言うと、肩甲骨が原因で腰に痛みが出てる方が非常に多いです。

肩甲骨の間に手が入らない

デスクワーク

手を良く使う

首、肩がこる

頭痛や眼精疲労がある

こういった自覚症状や日常生活がある方は、肩甲骨のアライメントや可動域不足により腰に痛みがでています。

ですから、肩甲骨に腰痛の原因がある方は腰だけを揉んだり、腰周囲だけを治療しても良くなりません。

原因のほとんどが肩甲骨にあるから

上半身だけでなく、下半身シビレも肩甲骨が関係していることが多いです。

もしあなたが、肩こりがあり、腰に痛みがある、またはシビレがあるのであれば一度肩甲骨のアライメントや可動域、硬さを検査してみてください。

何か変化があります。

当院では肩甲骨の治療を得意としておりましたが、明日から90倍パワーアップした治療を行います。

肩こりと腰痛、お尻やシビレがある方は是非相談にいらしてください。

治療を受ける受けないに限らず、何かしら有益なアドバイスを致します。

それでは明日からまたよろしくお願いします！！

東京駅のスタバから

院長服部誉司

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東京にて勉強会

2026年6月26日2018年4月14日

こんばんは

当院は基本的に祝日がなければ月曜日から土曜日まで毎日夜20時まで予約を受け付けています。

しかし今日はお休みさせていただき、朝から東京で勉強会に来てます。

朝から夜までひたすら腰痛に関して勉強し、現在は東京の新橋のホテルにいます。

明日も朝から勉強会がありますのでそろそろ寝ます笑

今日１日濃かったな〜

そして、今日１日でかなり腰痛治療がパワーアップしました

今までの治療の3倍はパワーアップしてます。

明日も一日あるので、さらに3倍になるでしょうね。

倍の倍

9倍はパワーアップして福島に帰ります。

来週来院される患者様

楽しみにしててください。

そして今後も腰痛治療のスキルを高め続けていきます。

本気で腰痛を治したいとお悩み方

本気出して腰痛を治している治療家の施術を受けてください

色々な治療を受けても改善しない時は、是非治療をされている先生の目をみてください

きっと本気であなたの腰痛と向き合っていないはずです

貴重な時間とお金を無駄にしないでください

では！

来週来院される患者方、気をつけてお越しください( ^ω^ )

9倍パワーアップした治療を提供します！！

東京新橋のホテルより

院長服部誉司

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お尻が硬くて腰痛になっていませんか？

2026年6月26日2018年4月12日

こんにちは！院長の服部です！

新生活の忙しさにみなさん慣れてきた頃でしょうか？

当院では副院長の伊藤先生が新しく仲間に加わりました！

副院長に関しては追って紹介させていただきます！かなり凄腕ですのでみなさん期待していてください( ^ω^ )

さて、本日は腰痛の方に多い原因の筋肉をご紹介していきます。

本日ご紹介するのはズバリお尻(臀筋)です。

多くの方がお尻が硬くて腰痛になっています。

特に腰だけじゃなくて膝も痛い方は間違いなくお尻の筋肉が硬くなってしまい腰痛になっていらっしゃいます。

お尻の筋肉は骨盤と腰の筋膜から太ももにらに付いています。また、多くの筋肉の不着部でもあります。

その為、お尻の筋肉が硬くなると骨盤を歪ませたり、筋膜の滑走性を阻害してしまい、腰に痛みが出ます。

デスクワークでずっと座っている方、歩く時にガニ股の方、足がむくんだり、こむら返りする方は特にお尻が硬くなっていることが多いです。

腰を前にや後ろに曲げて痛い方、身体をひねる時に痛い方、動き始めが痛い方、ずっと座っていると腰が痛い方は一度お尻の硬さを確認する必要があります。

確認の仕方は以下の手順で行いましょう。

1 痛い動きを探す

前屈や後屈、または身体を左右にひねってみて痛い動きを確認して下さい。

2お尻を押して同じ動きをする

例えば前屈して腰が痛い場合はお尻を押しながら前屈します。

まずは右のお尻を押しながら前屈。

次に左のお尻を押しながら前屈。

左右どちらかのお尻を押しながは前屈してみて、腰の痛みが軽減していれば、お尻の筋肉が硬いことが原因で腰が痛いことがわかります。

後はお尻の筋肉を治療すればあなたの腰はかなり楽になりますよ。

腰が痛くても腰に原因があることはまれです。腰以外にが原因があり、結果的に腰に痛みがでていることがほとんどです。

腰痛一日でも治したいとお悩みの方は、まず腰痛の原因をしっかり探していきましょう。

特にお尻(臀筋)が硬くて腰が痛い人は非常に多くいらっしゃいます。

是非一度、お尻の筋肉に注目してみてください( ^ω^ )

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患者様の声　vol.1

2026年6月26日2018年4月12日

福島市　S・Yさん　腰痛

Q来院時はどのような症状がありましたか？

腰が痛くて動く事が辛かった。

Qどのような症状が辛かったですか？(何をするのが辛かったですか？)

歩く事、とにかくいろいろな動作が痛くて辛かった。

Q当院に来院される前は、なにをしていましたか？(湿布を貼るなど)

湿布を貼っていた。ホッカイロを貼って温めた。

Q治療院に行こうと思ったきっかけ(痛み・出来事)はなんですか？

とても痛くて辛かったので。近くに治療院ができたので。

Q継続して治療することでどんな変化がありましたか？

ずっと続いた腰痛がなくなった。

Q痛い時はできなかった○○ができるようになった。などはありますか？

重い物を運ぶ事

Qふくしま接骨院の雰囲気・スタッフの雰囲気を教えて下さい。

とても親切で丁寧に治療をしてくださり、人としてもとても紳士的で優しくフレンドリーで安心しておまかせできる先生です。

Q最後に同じ痛み・症状を持つ人にメッセージをお願いします。

１度だけで治療を止めてしまうのではなく定期的に通院することが痛みを解消することなんだと痛感しました。

通院することが大切なんだなと思いました。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

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5月の休診日

2026年6月26日2018年4月5日

こんにちは！
すっかりあたたかくなりましたね。
新生活が始まった方も多いと思います。
一緒に頑張りましょう！

さて、５月の休診日のご案内をさせていただきます。

５月４日　金曜日
５月５日　土曜日

誠に勝手ながら休診日とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

長引く腰痛、交通事故による痛みにお困りでしたらすぐに当院にご連絡ください。

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福島市　K・T 様

2026年6月26日2018年4月3日

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福島市　M・T 様

2026年6月26日2018年4月3日

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福島市　A・A 様

2026年6月26日2018年4月3日

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4月の休診日

2026年6月26日2018年3月24日

こんにちは！
すっかり暖かくなりましたね！
桜の開花が待ち遠しいてす(^^♪

さて、4月の休診日のご案内をさせていただきます。

4月14日　土曜日
4月30日　月曜日

誠に勝手ながら休診日とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

長引く腰痛、交通事故による痛みにお困りでしたらすぐに当院にご連絡ください。

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診察時間	月	火	水	木	金	土
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲

診察時間	月	火	水	木	金	土	日
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●	ー
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲	ー

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