皆様、新年明けましておめでとうございます。
去年もたくさんの方に支えられてどうにか一年を無事に終えることが出来ました！
まだまだ人として未熟者で課題が山盛りですが、今年も一つ一つ課題を乗り越え成長出来るよう駆け抜けますので、どうぞよろしく御願い致します🙇
そして一人でも多くの方を笑顔に出来るよう日々精進して参ります！
皆様、年末年始のお休みはどの様にお過ごしでしたか？
僕は一日中お家でのんびり寝正月…なんてことはなく、ワカサギ釣りだったり、バス釣りだったり、日帰り温泉だったりと充実したお正月休みをいただくことが出来ました✨
ちなみにワカサギの釣果は12匹でした😓笑
なかなか100匹越えは難しいものですね😵
どなたかレクチャーお願いします🙇
8時間ずーっとあぐらで座りっぱなしは腰や背中が痛くなってきますね😫
あぐらの姿勢は骨盤が後傾してしまうので要注意ですよ☝️
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
子供と毎日遊んでいたらあっという間にお正月が過ぎてました ( ´∀｀ )
当院は昨日から新年がスタートしたのですが、昨日はいつも以上に腰痛の患者様からの問い合わせが多かったです。
特に、年末に大掃除をしてから腰が痛いという方が多く、お正月休みはずっと横になっていたなんて方もいらっしゃいました(;’∀’)
その方のお身体を診せていただくと、右肩が下がった姿勢で固まっています。
こういう姿勢の場合、右肩が左肩に比べて身体の前に出ていることが多いです。右肩が前に出すぎてしまうことにより
結果として右肩が下がってしまいます。
仰向けに寝ていただいた状態で、ベッドの上面から両肩の後面の高さを比べると、右肩だけがベッドから浮いてます。
つまり、リラックスしていても身体は左側を向いた状態に固まってます。
大掃除の際に、右腕でひたすら拭き掃除をしてたら腰に激痛がはしったとのことです。
年末に比べるといくらか痛みが減少したのですが、立位で前屈するとまだまだ腰に痛みがでるようです。
そこで、立位の状態で右外腹斜筋を調整してから、再度前屈していただくと、ほとんど痛みなく前屈できるようになっていただけました。
これは、右大胸筋を過剰に使いすぎてしまい、大胸筋と連動して働く外腹斜筋が過緊張していたことが原因の腰痛でした。
仰向けに寝ていただき、念入りに右外腹斜筋と右大胸筋を調整し、骨盤の傾きを治してから再度アクティブに身体を動かしていただきましたが、
どの動きでも痛みがでないとのことです(^^)/
患者様には右大胸筋のストレッチを覚えていただき、こまめに実践していただくようお願いして施術終了。
皆さんも片腕の使い過ぎにはご用心を✋
。
明けましておめでとうございます！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨年の後半から、コロナ禍と言われながらもだんだんと世の中の活気を取り戻しつつあります。
そんな状況で迎えたお正月はどのように過ごされていますか？
コロナウイルスも第8波が到来していると言われていて、
決して気を抜くことはできませんが、
一方ではだんだんとマスクの着用についても基準が緩くなってきて、
一時期言われていたwithコロナのタイミングに差し掛かっているのかもしれません。
また、
受験生にとっては最後の追い込みの時期でもあります。
この時期に体調を崩したりしては大変ですから、
やはり体調管理や免疫力のアップが欠かせません。
「病は気から」という言葉もあるように、
実は笑顔でいるだけでも気持ちが明るくなり、
自己免疫力がアップすることが知られています。
ぜひ、この2023年も笑いがたえず健康な一年になりますように！
一月の休診日は以下の通りとなります。
毎週日曜日
1月2日(月曜日)
1月3日(火曜日)
1月4日(水曜日)
1月9日(月曜日) 成人の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
早いもので、
2022年のカレンダーも最後の一枚になりました。
今年は、
去年ほどではないにせよ、
相変わらずコロナウイルスが日本をにぎわせた一年でしたね。
初期に比べて感染した時の症状も軽くなってきたとはいえ、
まだまだ油断はできません。
さて、
12月は忘年会やクリスマスなどイベントの多い月である反面、
大掃除や年賀状の作成など、
こまごまとした作業も多く、
慌ただしい月だと思います。
そんなときこそ、
やるべきことを書き出すなりして作業を洗い出すことが必要です。
漠然とやっていると作業が無限にありそうな錯覚に陥りがちですが、
作業を洗い出すとやることが明確になって気持ちのゆとりが生まれます。
新たに迎える2023年に備えて、
来年の目標などを立てている人もいるかもしれませんね。
どうぞお身体を大切にして、
よい年をお迎えください！
年末年始の休診日は以下の通りです。
１２月２９日木曜日から
１月４日水曜日まで。
こんにちは！ふくしま接骨院の伊藤です！
11月もあと6日となりました！
最近交通事故が増えてきてますね。
僕もヒヤリとすることがたまにあるので注意しなければいけません。
これから雪も降るのでなおさらです。
皆さまはタイヤ交換は終わりましたか？
もうすぐ12月となり、バタバタする時期になるので、事故も増えてくるので気をつけて下さいね。
もし交通事故にあってしまったらふくしま接骨院にいらしてください。
痛みを我慢していると後々痛みが出てくることが多いです。
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
例年以上に暑い夏が過ぎ、
ようやく秋らしい陽気になって過ごしやすくなってきたと思っていたのも束の間、
もう冬がそこまできています。
11月は、
地域によっては紅葉が真っ盛りの季節ですが、
暦の上では「立冬」を迎えます。
暦も不思議なもので、木々に紅葉の彩が見られる季節でも、
立冬を境にだんだんと気温が下がって寒くなり、
冷たい北風が吹き始めます。
今年は夏が暑かったぶん、
冬は大雪が降るという噂もされています。
雪が降ってから慌てないよう、
いまのうちから雪かき用の道具をそろえたりして、万全の状態で冬を迎えたいですね！
体調管理もその一つです。
例年、
この季節はインフルエンザの流行が気になり出す時期です。
コロナウイルスの感染予防策が功を奏してインフルエンザの流行も抑えているという話も耳にしますが、
決して油断はしないでくださいね。
11月の休診日は以下のようになります↓↓↓
11月3日 木曜日
文化の日
11月23日 水曜日
勤労感謝の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
お彼岸も過ぎ、だんだんと秋空になってきました。
ついこの間までは
「暑い」と感じていた外の空気も少し肌寒いような温度になり、
過ごしやすい季節と感じる人も多いのではないでしょうか。
「スポーツの秋」や「食欲の秋」など、
秋だからこそ夢中でできることもあると思います。
秋の過ごしやすい季節は決して長くはありません。
あっという間に寒くなり、冬が到来します。
秋らしさを感じられる貴重な時間ですから、
積極的に身体を動かしたりして、
心身ともにリフレッシュして、
日々の生活での疲れを取ってくださいね。
早いもので、今年（2022年）もあと2カ月ほどです。
年始めに決めたことなのに、
まだ実行できていない人もいると思いますが、
過ごしやすい時に集中的にこなし、
気持ちにも余裕を持てるようにしましょう！
10月の休診日は以下のようになります↓↓↓
毎週日曜日
10月10日
月曜日
スポーツの日
こんにちは！
あっという間に2学期のシーズンを迎えました。
長い夏休みが終わりお子さんやお孫さんたちが学校や幼稚園へ行く生活に戻って、
ホッと一息つかれている方もいるのではないでしょうか。
夏休み中は、家庭でのイベントで楽しいこともある反面、
酷暑ともいえる暑さや普段とは違う生活パターンの気苦労などで体力を消耗していることもあります。
9月に入ってだんだんと日が短くなってきているとはいえ、まだまだ暑い日も続きます。
また、
これからは日中と朝晩とで気温の差が大きくなりがちで、
普段よりも体調管理をしっかりしないといけない季節になりつつあります。
ホッと一息つくことも必要ですが、気が抜けて体調を崩したということがないように気を付けてください。
9月ならではの秋の気配を感じられるように過ごしてくださいね。
９月の休診日
毎週日曜日
１９日月曜日
敬老の日
２３日金曜日
秋分の日
んにちは！
今年は6月下旬に梅雨明け宣言があり、
暑い日が続いています。
一日の仕事を終えて帰宅する時には仕事の疲れや暑さで頭がボーッとしてしまうくらい、
まるでぬるま湯に一日中浸かっているかのような毎日ですね。
こういう日が続くと、
どうしても冷たい食べ物や飲料水を過剰に摂取してしまいがちです。
でも、
身体を冷やしすぎるのは、
自律神経のバランスを崩す原因にもなるため、
おススメできません。
体内からの冷えを防止するためには、
例えば飲み物を常温で飲んだり、
食事のときは温かいものを食べるなど、
日ごろから意識しておくことが大切です。
今年は花火大会や夏祭りなどが開催される地域が昨年に比べて増えています。
夜でも暑い日は続きますので、
くれぐれも熱中症には気を付けて過ごしてくださいね。
8月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
15日月曜日
こんにちは！
本格的な夏の暑さを感じる日が増えてきましたね。
これから夏休みシーズンが来て、旅行に行く計画を立てたりしている人も多いのではないかと思います。
ここ数年はコロナの影響で旅行するのも控え気味だったので、
「今年の夏は！」
と思っている人も多いのではないでしょうか。夏休みシーズンを元気に過ごすためにも、
水分補給や紫外線対策は忘れずに心がけてください。水分補給をしっかりしないと熱中症になりやすくなりますし、
紫外線対策をしないと、
肌へのダメージが大きくなりがちです。
特にシミ・しわ・くすみなどが出やすくなりますので、注意が必要です。
夏は突然の雷雨や台風など、自然災害も多く発生する季節でもあります。くれぐれもけがなどをせずに、
楽しい夏休みを過ごせますように！
7月の休診日は以下のようになります。
毎週日曜日
7月18日 月曜日
海の日
