最新情報 | ふくしま接骨院 - 福島の腰痛専門･交通事故治療

福島市在住　５０代男性・建設業　　中腰作業による腰痛改善

2026年6月8日

来院時のお悩み

「中腰で作業をしていると腰が痛くなる…」
「重い物を持つたびに腰に不安がある…」

このようなお悩みで、50代男性・建設業の患者様が来院されました。

検査結果

建設現場での作業が長年続いており、重い資材の運搬や中腰姿勢を繰り返すことで腰に大きな負担がかかっていました。

検査では、

骨盤のバランスの乱れ
股関節の動きの低下
お尻から太ももにかけての筋肉の緊張

が確認され、腰に負担が集中しやすい状態となっていました。

施術内容

当院では、骨盤・股関節のバランス調整を中心に施術を行いました。

また、腰だけでなく原因となっていた股関節やお尻周りの筋肉にもアプローチし、自宅でできるセルフケアもお伝えしました。

施術後の変化

施術を継続した結果、

中腰作業時の腰痛が軽減
重い物を持つ際の不安が減少
朝起きた時の腰の重だるさが改善
仕事後の疲労感が以前より少なくなった

と嬉しいお声をいただきました。

建設業の方は、重い物を持つ作業や中腰姿勢が多く、腰痛を抱えやすい職業の一つです。

腰だけでなく、骨盤や股関節、お尻周りの筋肉の状態を整えることで症状の改善につながるケースも少なくありません。

同じような腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

建設業の方は、

重い物を持つ
腕を前に出して作業する
中腰姿勢が多い

といった動作が多く、広背筋が硬くなることで骨盤や腰を引っ張り、腰痛につながることがあります。

広背筋ストレッチ

やり方

① 椅子の前に立ち、両手を椅子の背もたれに置きます。

② 足を少し後ろへ引きます。

③ 腕を伸ばしたまま、お辞儀をするように上半身を前へ倒します。

④ 脇の下から背中にかけて伸びるのを感じながら20～30秒キープします。

⑤ 2～3回繰り返します。

ポイント

肩の力を抜く
腰を反らせすぎない
呼吸を止めずに行う

期待できる効果

背中の筋肉の柔軟性向上
肩や背中の張りの軽減
腰への負担軽減
中腰作業時の動きやすさ向上

※是非日常生活に取り入れて試してみてください。

同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

「症状のご相談・ご予約はLINEがスムーズです」

「LINEでのご相談は無料です」

※症状のご相談だけでも大丈夫です。

「お急ぎの方はお電話ください」

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受付 9:00〜19:30

お気軽にご相談ください。

80代で、再びコースへ。ゴルフを諦めかけていた私が「新しいスイング」に挑戦している理由「もう、ゴルフを再開することは諦めていました」

2026年6月8日

80代のU様（男性）が初めて当院に来られたとき、最初に仰った言葉です。

長年愛してきたゴルフ。しかし、5年前に大腸癌を患い、手術を経験されました。その後、体力と筋力の低下を痛感し、大好きなゴルフからはすっかり遠ざかってしまっていたそうです。

そんなU様をさらに苦しめていたのが、慢性的な腰痛でした。

「痛みのせいで、夜もゆっくり眠れないんだ」

お体の状態を詳しく分析すると、長年の体の使い方のクセが、今の回復力を邪魔していることが分かりました。私たちはU様の「ゴルフをもう一度楽しみたい」という願いを叶えるため、腰痛の施術だけでなく、ゴルフの素振り動作で痛みが出ないための徹底的な調整を始めました。

U様の挑戦は、まず「打ちっぱなし」からスタートしました。

最初は恐る恐るだった素振りも、施術を重ねるごとにスムーズに。

ついには「100球打っても、腰が痛くない！」と、満面の笑みで報告してくださった日のことは、今でも鮮明に覚えています。

そして先日のこと。

コースへ行く前日と当日にメンテナンスを行いました。

結果は見事、18ホールを無事に完走。

何より私たちが驚き、そして感動したのは、U様がその結果に満足して止まっていないことです。

「今のスイングを見直して、新しいスイングに挑戦してみるよ」

80代にして、長年こだわり続けたスイングを捨て、新しい技術に挑戦する。

その瞳には、かつての「諦め」の影はどこにもありませんでした。

私たちの役割は、単に「腰の痛みを消すこと」ではありません。

U様のように、本来の身体機能を取り戻し、失いかけていた「人生のワクワク」をもう一度呼び覚ますこと。

「またコースを回れたよ。次はもっと上手く打てるようになりたいんだ」

そう話すU様の姿を見ていると、こちらまで元気をもらえます。

あなたの腰痛は、ただの「痛み」ではありません。もしかしたら、あなたが人生で楽しむべき「何か」を止めているブレーキかもしれません。

もし、あなたもU様のように「もう年だから」「もう治らないから」と諦めかけていることがあるなら、一度ご相談ください。

身体のブレーキを外し、もう一度、新しい一歩を踏み出すお手伝いをさせていただけませんか？

現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

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腰痛が治らない原因とは？寝方・座り方・骨盤の動きとの関係を解説

2026年6月8日

腰痛がなかなか改善しない原因は、実は日常の姿勢や骨盤の動きにあることがあります。寝方・座り方・体の使い方との関係をわかりやすく解説します。

腰痛が治らない原因とは？寝方・座り方・骨盤の動きとの関係

腰痛が治らない人に共通する特徴

「治療しているのに腰痛が良くならない」

このような方には共通点があります。

それは、痛みの原因が“腰そのもの”ではなく、日常の姿勢や体の使い方のクセにあるということです。

特に次のような生活習慣は、腰への負担を長引かせる原因になります。

・寝るときにいつも体を丸めている
・長時間座りっぱなしの仕事が多い
・腰を反らさないように意識している
・仰向けで股関節を伸ばしきらないようにしている

腰痛を悪化させる「無意識の防御姿勢」

一見すると、これらは「腰に負担をかけないための良い習慣」に見えます。

しかし実際には、体の動きを制限してしまい、結果として腰の負担を固定化してしまうことがあります。

つまり、守っているつもりの動きが、逆に回復を妨げているケースです。

腰と骨盤は「両方向に動けること」が重要

腰の理想的な状態は、以下の動きがスムーズにできることです。

前に反る動き（前弯）
後ろに丸まる動き（後弯）また骨盤も同様に、
- 前に傾く（前傾）
- 後ろに倒れる（後傾）
この両方が自然にできることが重要です。

どちらか一方に偏ると、特定の筋肉や関節に負担が集中し、腰痛が慢性化しやすくなります。

なぜ日常の姿勢で腰痛が長引くのか

人の体は「よく使う形」に適応します。

そのため、

丸まる姿勢が多い人は丸まりやすくなる
伸ばさない生活が続くと伸びにくくなる
同じ姿勢が長いと可動域が狭くなる

という変化が起こります。

これが、治療しても戻ってしまう大きな理由の一つです。

ふくしま接骨院での考え方

ふくしま接骨院では、痛みのある場所だけをみるのではなく、

「なぜそこに負担が集中しているのか」

という全体の動きのバランスを確認します。

そして施術だけでなく、日常生活での体の使い方まで含めて改善を目指します。

実際のケース

実際の患者さんでも、

「え、そこが原因だったんですか…」

と驚かれることは少なくありません。

そして、体の使い方を変えていくことで、徐々に痛みが軽減していきます。

腰痛が治らない方へ

次のような状態が続く場合は注意が必要です。

治療してもすぐ戻る
原因がはっきりしない
年齢のせいと言われている

この場合、腰そのものではなく「体の使い方」に原因がある可能性があります。

まとめ

腰痛は単純な筋肉や骨の問題だけではなく、日常の姿勢や動きのクセが大きく関係しています。

特に「寝方・座り方・骨盤の動き」は、慢性腰痛に深く関わる重要な要素です。

ふくしま接骨院では、その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目的とした施術を行っています。

同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

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姿勢を見ただけで痛い場所がわかるんですか？と質問されました

2026年6月7日

先日、患者さんからこんな質問をいただきました。

「なんでそこが痛いってわかったんですか？」

実は、このような質問をいただくことは少なくありません。

腰が痛い場合、多くの方は「腰そのものに原因がある」と考えています。

しかし実際には、骨盤や股関節の動き、身体の使い方のクセが関係していることもあります。

そのため当院では、まず立った姿勢や身体の動きを確認することから始めています。

姿勢を見ると、

左右どちらに体重をかけやすいか
骨盤がどのように動いているか
どの動きで負担がかかりやすいか

といったことが見えてきます。

その情報をもとに身体の状態を確認していくと、痛みが出やすい場所や負担がかかっている部分を予測できることがあります。

もちろん、姿勢を見るだけで全てがわかるわけではありません。

実際に動いていただいたり、触れて確認したりしながら原因を探していきます。

ですが、

「痛い場所だけを見るのではなく、身体全体の動きから原因を探す」

ことはとても大切です。

立ち上がる時の腰痛や、歩くと痛くなる腰痛でお悩みの方は、一度ご自身の姿勢や身体の動きを確認してみることをおすすめします。

当院でも姿勢や身体の動きを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせて検査を行っています。

立ち上がる時の腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

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福島市在住　30代男性会社員　座りっぱなしの仕事による腰痛改善

2026年6月6日

長時間のデスクワークで腰痛が悪化…

「長時間座っていると腰が痛い…」
「立ち上がる時に腰が重く感じる…」

このようなお悩みで、30代男性・会社員の患者様が来院されました。

患者様は以前まで立ったり座ったりを繰り返す業務が中心でしたが、部署異動によりデスクワークが増加。1日中座っていることが多くなり、徐々に腰痛を感じるようになったそうです。

検査でわかった原因

お身体の状態を確認したところ、

長時間座ることによる骨盤周囲の筋肉の緊張
股関節前面（腸腰筋など）の硬さ
体幹の筋力低下による姿勢の崩れ

がみられました。

座っている時間が長くなると骨盤や股関節周囲の筋肉が硬くなり、腰へ負担が集中しやすくなります。その状態が続くことで、立ち上がる時や長時間の座位で痛みが出やすくなっていました。

当院で行った施術

患者様には、

骨盤周囲のバランス調整
腰部・股関節周囲の筋緊張の緩和
姿勢改善のための施術
自宅でできるストレッチ指導
デスクワーク時の座り方や休憩方法のアドバイス

を行いました。

施術後の変化

継続して施術とセルフケアを行った結果、

✅ 長時間座っていても腰が気にならなくなった
✅ 立ち上がる時の腰の痛みが軽減した
✅ 仕事中の不安が少なくなった
✅ 日常生活を快適に過ごせるようになった

と喜んでいただきました。

同じような腰痛でお悩みの方へ

デスクワークによる腰痛は、単に腰だけが原因ではなく、骨盤のバランスや股関節周囲の筋肉の硬さ、姿勢の乱れが関係していることが少なくありません。

「座っていると腰が痛い」
「立ち上がる時につらい」
「仕事中の腰痛を何とかしたい」

このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。

今回はまずこの症例のような方におすすめのお尻に筋肉を緩めるストレッチを紹介します。

椅子に座ってできる殿筋（お尻）ストレッチ

長時間のデスクワークや運転で硬くなりやすいお尻の筋肉を伸ばすストレッチです。お尻の柔軟性を高めることで骨盤の動きが改善し、腰への負担軽減が期待できます。

｛やり方｝

① 椅子に浅く座り、背筋を伸ばします。

② 片方の足首を反対側の膝の上に乗せ、「4の字」を作ります。

③ 背中を丸めないようにしながら、ゆっくり上体を前へ倒します。

④ お尻が心地よく伸びる位置で20〜30秒キープします。

⑤ ゆっくり元の姿勢に戻し、反対側も同様に行います。

ポイント

✅ 背中を丸めず、背筋を伸ばしたまま行う

✅ 呼吸を止めずにゆっくり呼吸する

✅ 痛みが出る場合は無理をしない

回数の目安

左右それぞれ20〜30秒 × 2〜3回

期待できる効果

・お尻の筋肉の柔軟性向上
・骨盤の動きの改善
・長時間座位による腰への負担軽減
・立ち上がり時の腰の違和感予防

デスクワークの合間や仕事終わりに行うことで、腰痛予防にもおすすめのストレッチです。

同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

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「20年間仰向けで寝られなかった」50代女性の腰痛

2026年6月6日

こんにちは。
ふくしま接骨院です。

今回は、立ち上がる時や歩く時の腰痛で来院された福島市の50代女性のお話です。

来院時のお悩み

患者さんのお仕事は事務職。

5年ほど前から、

立ち上がる時に腰が痛い
立っていると腰が痛い
歩くと腰が痛い

という状態が続いていました。

さらに詳しくお話を伺うと、驚くことがありました。

「20年前から仰向けで足を伸ばして寝られないんです。」

寝る時はいつもうつ伏せ。

MRI検査の際も、そのままでは寝られずクッションを使って検査を受けたそうです。

身体を確認すると…

立った姿勢を見ると身体はかなり前かがみ。

前屈から身体を起こす動作や、左右に身体を倒す動作で腰から骨盤の右側に痛みが出ていました。

仰向けになっていただくと、

「腰が痛くて足を伸ばせません」

とのこと。

しかし片足ずつ確認すると、股関節は少しずつ伸ばせる状態でした。

腰ではなく股関節に注目

長年の生活習慣を考えると、

仕事中は座って股関節を曲げたまま
寝る時も身体を丸めた姿勢
股関節の前側が硬くなりやすい環境

が続いていました。

そこでまずは片足ずつ丁寧に股関節の動きを整えていきました。

すると、

仰向けで両足を伸ばせるようになりました。

患者さんも

「えっ？伸ばせる！」

と驚かれていました。

次はお尻の筋肉をチェック

うつ伏せになっていただき、足を後ろへ上げる動作を確認するとほとんど動きません。

そこで臀部周囲の筋肉を中心に調整。

再度確認すると、足を後ろへ上げる動作が改善しました。

施術後の変化

施術後に再び立っていただき、

前屈して戻る動作
左右への側屈動作

を確認。

来院時にあった腰の痛みは確認できませんでした。

患者さんからは、

「痛くない。不思議〜」

という言葉をいただきました。

今回のケースからわかること

腰が痛いからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。

長年の生活習慣によって股関節やお尻の筋肉の動きが制限され、その結果として腰に負担がかかっているケースもあります。

同じように、

仰向けで寝るのがつらい
長時間座ることが多い
立ち上がる時に腰が痛い
歩くと腰が痛い

という方は、一度身体の動きを確認してみることをおすすめします。

※施術による変化には個人差があり、改善を保証するものではありません。患者様の感想であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。

同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

「症状のご相談・ご予約はLINEがスムーズです」

「LINEでのご相談は無料です」

※症状のご相談だけでも大丈夫です。

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福島市在住　40代女性　どこ行っても治らなかった腰痛改善

2026年6月5日2026年6月5日

長年続く腰痛で来院

「何年も腰痛が続いている…」
「病院や整体に通っても良くならない…」

このようなお悩みで、福島市在住の40代女性・看護師の患者様が来院されました。

仕事柄、長時間の立ち仕事や中腰姿勢が多く、患者様の介助や移乗動作などで日常的に腰へ負担がかかる環境でした。

これまで整形外科や整体、マッサージなど様々な施術を受けてきたものの、その時は楽になっても数日で元に戻ってしまう状態を繰り返していたそうです。

検査でわかった原因

お身体の状態を詳しく確認したところ、骨盤のバランスの乱れに加え、股関節周囲やお尻の筋肉に強い緊張がみられました。

また、長年の腰痛により身体の動きにも制限が生じており、腰だけでなく全身のバランスが崩れている状態でした。

腰そのものだけでなく、骨盤や股関節の機能低下が腰への負担を増やしていたことが、症状が改善しにくかった要因の一つと考えられました。

当院で行った施術

当院では、腰の痛みだけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行いました。

施術では、

骨盤・姿勢バランスの調整
股関節やお尻周囲の筋肉への施術
日常生活での身体の使い方の指導
再発予防のためのセルフケア指導

を中心に進めていきました。

患者様のお身体の状態に合わせながら、無理のない施術を継続して行いました。

施術後の変化

施術を続けることで徐々に腰への負担が軽減し、

「仕事終わりの腰痛が気にならなくなった」
「夜もぐっすり眠れるようになった」
「長時間働いても以前ほどつらくない」

と嬉しいお声をいただきました。

現在は良い状態を維持するため、定期的なメンテナンスを継続されています。

長年の腰痛も原因を見つけることが大切です

腰痛は腰だけが原因とは限りません。

骨盤の歪みや股関節の硬さ、姿勢の乱れなどが積み重なることで、慢性的な腰痛につながっているケースも少なくありません。

「どこに行っても良くならない」
「長年腰痛に悩んでいる」

そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。原因をしっかり見極め、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案いたします。

お尻（梨状筋）ストレッチ

やり方

① 椅子に浅く座る

② 伸ばしたい側の足首を反対側の膝の上に乗せる

③ 背筋を伸ばしたままゆっくり前へ倒れる

④ お尻が伸びるところで20～30秒キープ

⑤ 左右それぞれ2～3回行う

ポイント

背中を丸めすぎない
痛みが強い場合は無理をしない
呼吸を止めずにゆっくり行う

期待できる効果

✅ お尻の筋肉の緊張緩和

✅ 股関節の動き改善

✅ 骨盤のバランス改善

✅ 腰への負担軽減

✅ 慢性腰痛の予防

看護師さんのように立ち仕事や中腰姿勢が多い方には特におすすめのストレッチです。

是非皆さんも隙間時間に試してみてください。

同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

初めての方でも安心してご相談いただけます。

「症状のご相談・ご予約はLINEがスムーズです」

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立ち仕事で右腰が痛い50代女性｜前かがみや身体を起こす時の腰痛【福島市】

2026年6月4日

来院時の状態

50代女性の患者様です。

立ち仕事をされており、残業が続いた頃から右腰に痛みを感じるようになりました。

特に、

前かがみになる時
前かがみから身体を起こす時
長時間立っている時

に痛みが強くなるとのことでした。

お身体の状態を確認すると

立位で確認すると、右下肢が外側へねじれやすい状態になっていました。

さらに、太ももの裏の外側にある大腿二頭筋に強い緊張があり、軽く押しただけでも痛みを感じる状態でした。

この筋肉は骨盤や股関節の動きにも関係しているため、過度に緊張すると腰や骨盤周囲へ負担をかけることがあります。

施術内容

まずは緊張の強かった大腿二頭筋を丁寧に調整しました。

施術後に前かがみ動作や身体を起こす動作を確認すると、痛みは大きく軽減していました。

今回のケースでは、腰そのものだけでなく、下肢のねじれや筋肉のバランスが腰への負担に関係していたと考えられます。

再発予防として

今回は施術だけでなく、

半腱様筋
半膜様筋

といった下肢を内側へ安定させる筋肉を意識したセルフケアもお伝えしました。

患者様も「1週間しっかり頑張ってみます」と前向きに取り組んでくださいました。

まとめ

膝や腰は上下からかかる圧力には比較的強い構造をしています。

しかし、身体のねじれが繰り返されると負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。

立ち仕事や長時間の作業で

腰が痛い
前かがみがつらい
身体を起こす時に痛みが出る

という方は、腰だけでなく足や股関節の状態も確認してみることが大切です。

※施術の結果には個人差があり、改善を保証するものではありません。実際の施術内容は患者様の状態に合わせて行っています。

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福島市在住　70代女性　骨盤の歪みによる腰痛改善

2026年6月4日

来院時のお悩み

「長く立っていると腰が痛い…」
「歩いていると腰が重だるくなる…」

このようなお悩みで、70代女性の患者様が来院されました。

普段は家事や買い物などを積極的に行っていましたが、数か月前から腰の痛みを感じるようになり、立ち仕事や散歩の際にも腰のつらさが気になるようになったとのことでした。

検査・原因

お身体の状態を確認したところ、骨盤の左右のバランスに乱れがみられ、身体の重心が偏っている状態でした。

また、お尻や股関節周囲の筋肉が硬くなっており、その影響で腰に負担が集中しやすくなっていました。

腰そのものだけでなく、骨盤や股関節の機能低下が腰痛の原因になっていると考えられました。

施術内容

当院では、

骨盤周囲のバランス調整
股関節やお尻の筋肉への施術
姿勢や身体の使い方の改善指導

を中心に施術を行いました。

患者様のお身体の状態に合わせて無理のない施術を継続し、日常生活での注意点やセルフケアについてもお伝えしました。

施術後の変化

施術を継続した結果、

「長く立っていても腰が気にならなくなった」
「買い物や散歩が楽にできるようになった」

との嬉しいお声をいただきました。

現在も良い状態を維持できるよう、定期的なケアを継続されています。

※腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。

骨盤の歪みや股関節周囲の筋肉の硬さ、姿勢の乱れなどが影響しているケースも多くあります。

なかなか改善しない腰痛でお悩みの方は、一度お身体全体のバランスを確認してみることをおすすめします。

最後にすぐできる簡単なストレッチを紹介します。

骨盤の歪み・腰痛改善におすすめ

お尻ストレッチ

≪やり方≫

① 椅子に浅く座ります。

② 右足首を左膝の上に乗せます。

③ 背筋を伸ばしたまま、ゆっくり身体を前に倒します。

④ 右のお尻が伸びているのを感じながら20～30秒キープします。

⑤ 反対側も同様に行います。

｛ポイント｝

痛みのない範囲で行う
背中を丸めすぎない
呼吸を止めない
左右2～3回ずつ行う

｛期待できる効果｝

お尻の筋肉の柔軟性向上
股関節の動き改善
骨盤のバランス維持
腰への負担軽減

一言アドバイス

家事や買い物の前後、お風呂上がりに行うと筋肉が伸びやすくおすすめです。高齢の方でも比較的安全に行いやすいストレッチです。

是非一度試してみてください。

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■ 長年改善しなかった腰痛の改善例（福島市）50代女性

2026年6月3日

■ ① 長年続く腰痛で悩む方へ

長年続く腰痛は、「もう良くならないのではないか」と不安を感じやすい症状の一つです。

一時的に軽くなっても、また繰り返してしまい、日常生活に影響が出てしまうケースも少なくありません。

■ ② 来院時の状態

今回の方も、数年前から腰痛を繰り返しており、特に以下の動作で痛みが出ていました。

・立ち上がる時の痛み
・朝起きる時の痛み
・長時間座った後の違和感

慢性的に痛みと付き合っている状態でした。

■ ③ 長年改善しない腰痛の特徴

このような長期的な腰痛は、単純に腰だけの問題ではなく、身体の使い方やバランスの影響を受けていることが多いです。

特に、

・骨盤の動きの硬さ
・股関節の可動性低下
・日常動作のクセ

などが関係しているケースがあります。

■ ④ 身体の状態の整理

検査の結果、この方も腰への負担が局所的に集中しやすい状態になっていました。

そのため、同じ動作を繰り返すことで痛みが蓄積しやすい状態でした。

■ ⑤ 変化の可能性

身体の動きのバランスが整っていくことで、日常動作の負担が軽減していくケースもあります。

長年続いている症状でも、身体の使い方が変わることで楽になる方もいらっしゃいます。

■ ⑥ まとめ

長年腰痛が続いている場合でも、原因が明確になることで改善の方向性が見えてくることがあります。

以下のような症状でお困りの方は一度ご相談ください。

・長年腰痛が続いている
・立ち上がる時に痛い
・朝の動き始めがつらい

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現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。

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診察時間	月	火	水	木	金	土
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲

診察時間	月	火	水	木	金	土	日
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●	ー
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲	ー

来院時のお悩み

検査結果

施術内容

施術後の変化

広背筋ストレッチ

やり方

ポイント

期待できる効果

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長時間のデスクワークで腰痛が悪化…

検査でわかった原因

当院で行った施術

施術後の変化

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長年続く腰痛で来院

検査でわかった原因

当院で行った施術

施術後の変化

長年の腰痛も原因を見つけることが大切です

お尻（梨状筋）ストレッチ

やり方

ポイント

期待できる効果

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来院時のお悩み

検査・原因

施術内容

施術後の変化

骨盤の歪み・腰痛改善におすすめ

お尻ストレッチ

≪やり方≫

｛ポイント｝

｛期待できる効果｝

一言アドバイス

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