こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
先日の暖かい日が嘘のように今日はさすように寒いですね😵
寒すぎてクローゼットにしまっておいた冬服を引っ張りだしてきましたよ(･･;)
さて、今日は交通事故の治療が終わった患者様からカステラをいただきました😊
自家用車を運転中に側面から衝突され、腰と首、両膝と左足首を痛めてしまった方だったのですが、今日で治療が終わりました😊
事故直後から歩行困難な状態になってしまい、かなり重症でしたね。
交通事故は、想像以上に身体がダメージを受けますので十分に注意してください。
３月は一年間で二番目に交通事故が発生する月になっています。
一番多いのは日が短く、路面が凍結している１２月なのですが、３月はその次に交通事故が多い月になります。
年度末のため、仕事やプライベートなことなど、色々と変化の多いこの時期は、車の運転の集中力が途切れがちになってしまい交通事故が多発しています。
万が一交通事故にあってしまった場合はすぐに当院にご連絡ください。
初期対応が大切ですのでアドバイスさせていただきます😊
こんにちは！！
ふくしま接骨院の服部です！！
最近は花粉にて目がかゆい日が続いてます😂
雨の日もありますが、お日様が照っている日が多くなりましたよね🌞
花見山では梅の花が満開になってますよ！
さて、
みなさんは天気によって身体の痛みや不調が変化しませんか？
病院で勤めていた時のことですが、おばぁちゃん達がこんなことを良く言ってました。
『天気が悪いから膝が痛い』
『腰が辛くなってきたから明日は雨が降るはずだ』
『手術した所が痛いから曇ってきたな』
痛みで天気予報が出来ちゃうんですね(･･;)
では、
なぜ天気によって痛みが増悪するのでしょつか？？
原因は大きく２つあります✌︎
１ 自律神経の影響
まず１つ目は自律神経の影響です。
※自律神経とはその名の通り自律して動いています。心臓や消化器系、呼吸器系など、自分の意思とは関係なく働く神経です。
天気の変化が起きるも気圧が変わりますよね。自律神経は気圧の変化に敏感で、気圧が変わると自律神経神経の働きが変わります。
具体的にどう変わるのかというと、こちらのイラストをご覧ください⬇︎⬇︎⬇︎
自律神経には２つの種類があります。
交感神経と副交感神経という神経です。
交感神経とは、イラストで馬が走っているような状態になる神経です。
身体が興奮して心臓がバクバクと収縮し、血管も細くなります。
副交感神経とは、馬が寝ているイラストのような状態です。
身体がリラックスしていて、心臓がゆっくり動き、血管も広がります。
交感神経と副交感神経は常にバランス良く働いていて、精神状態や食事、時間帯や天気によって変わります。
天気が悪くなると交感神経が優位に働きます。
そうすると、関節や筋肉の中の血管が細くなります。その為、老廃物や発痛物質が滞ってしまい痛みや違和感が出てきてしまうんですね。
これが一つ目の原因になります。
ただ、自律神経が全ての原因ではありません。
なぜなら全身に血管はあります。それなのに痛いところと痛くないところがあります。
また、雨の日でも痛みが出ない人もたくさんいますよね。
血管が細くなってしまい痛みがでる人とでない人の違いとはなんだと思いますか？？
答えは原因の２つ目になります。
それは
『瘢痕組織』です。
(はんこんそしきと読みます)
切り傷や手術した後など、細胞が切れた後は同じ細胞にならずに別な細胞になります。
かさぶたや、かさぶたができた後などってなかなか消えないですよね？
手術の後などがイメージしやすいと思いますが切れた後の細胞は硬くてキメが粗くなっています。
ボコっとなっているケロイドは、他の部分と違って硬くなっているのが見た目でわかると思います。
怪我や手術によって切れてしまった箇所はこのように硬くなっていて、血管が少なく血流が乏しい状態です。
天気が悪くなり自律神経が反応すると、ケロイドや瘢痕組織の箇所はさらに血流が乏しくなります。
そうなると、違和感や痛みが増幅します(･･;)
これら２つの原因が天気によって痛みが悪化します。
ただし、原因がわかっていれば対策できます😊
やり方は簡単です。
怪我や手術した箇所を温めましょう。
温めることにより血流な復活して栄養と酸素が供給されます。
古典的な方法ですが、温めるのはとても大切です😊
天気が悪くなりそうな時は、あらかじめ蒸しタオル等で温めたり、ゆっくりお風呂に入って温めておきましょう♨️
皆様、こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です。
今日は週末ですね！
今日から仕事休みの方もいれば、明日休みの方、はたまた明日も仕事の方もいますね！
僕は明日が休みになりますので、今日は仕事が終わったら飯坂温泉へ日帰り温泉に行くことになりました😊
熱々のお風呂に入ってきます！！
ではでは皆様、よい週末をお過ごし下さい✨
こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です。
花粉症が流行っていて鼻の下が赤くなってる方が目立ってきましたね💦
幸い僕は花粉症ではないので、辛さがいまいちわかりませんが、、、見ていると切なくなります。
僕の母は僕を産んだ時に花粉症になってしまったようなので申し訳なく感じます笑
患者さんがおっしゃっていたのですが、今年の花粉は例年の6倍くらい飛んでいるみたいですよ！！
違う患者さまは腸内環境を整えたら、花粉症が治ったともおっしゃっていました！
3日くらい断食したらしいです💡
さすがにお腹空きそうですね😅
まだまだ、花粉の時期が続きますが、負けずに頑張って下さい！！！
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
突然ですが［甘食］ってご存知ですか？？
『聞いたことあるよ！』
って方もいれば、
『なんだったけ？？』
って方もいらっしゃると思います。
正解はこちらです⬇︎⬇︎⬇︎
見たことありますよね😊
甘食パンという名称で覚えてる方が多いみたいです。
先日、患者様と甘食の話をさせていただき食べたいなと思っていたら、次に来院する際に焼きたての甘食を差し入れに持って来てくださいました😊
焼きたてのいい香りするので我慢出来ず、治療前に一口だけ食べさせていただいちゃいました🐖
優しい甘さで、懐かしい味が口の中に広がります😁
コーヒーや紅茶があれば、さらに美味しくいただけますね！
これが実際にいただいた甘食です⬇︎⬇︎⬇︎
食べかけも写ってます 笑
福島県立美術館の近くにある甘食茶屋 『結』
さんの甘食です☕︎
https://www.amashoku-pan.com/
落ち着いた雰囲気でゆっくりお茶ができますよ🍵
福島県立美術館に行く際は是非お立ち寄りください😊
3/26から伊東若冲展が始まりますので
https://art-museum.fcs.ed.jp/jakuchu2019
県外からも人が集まるみたいですよ🎶
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
最近は冬タイヤを交換するかしないかを日々悩んでいます。
もう雪が降らないだろうとおもいながらも、あと一回降るかなと脳裏をよぎります。
みなさんはいつ頃タイヤを交換しますか？？
さて、
だいぶ気温が上がり、路面が凍結することはほとんどなくなりましたが交通事故が多発しています。
特に市街地での事故が多いので十分に注意してください。
年度末の為公私共にワタワタしてしまい、つい安全確認が疎かになってしまってるみたいです。
あおり運転が話題になっていますが、残念なことに福島市でも事件が起きてしまいましたね。
運転中は常に周囲の人に思いやりをもって運転しましょう😊
万が一交通事故にあってしまった場合はすぐに当院にご相談ください。
みなさん安全第一で今日も運転しましょう！
ふくしま接骨院の服部です！！
あっという間に２月が過ぎて３月が始まりまりした。
今年度のまとめ、新年度の準備に追われています。
みなさんは３月になり、何か生活に変化はありませんか？
タイヤ交換や暖房器具の片付け、家族の引越しや進学。転職や退職などなど。
この時期は気候や生活の変化が始まるので心身共に緊張しますよね。
体調を崩しやすい時期ですので気をつけてください。
さて、
僕は体力維持の為に腕立て伏せを週に何回が取り組んでいます。
と言っても軽く息が上がる程度ですけどね。
みなさんは腕立て伏せをはどこを鍛える運動だと思いますか？？
腕立て伏せなんだから腕の筋肉でしょ？？
とお思いの方が多いのですが、実は腕立て伏せは腕を鍛える運動ではないんです。(厳密には少し二の腕を鍛えてますが)
［大胸筋］
腕立て伏せではこの大胸筋をメインに鍛えます。
格闘家やスポーツ選手など、筋肉モリモリの方は大胸筋が発達していて、胸板が厚くなっていますよね。💪
大胸筋は鎖骨、胸骨、肋骨、腹斜筋から、腕の骨にかけて付いている筋肉になります。
大きい筋肉ですので、色々な場所からスタートする筋肉になります。
大胸筋が収縮すると、ハグをするような動きをします。
相撲のさば折りがイメージしやすいと思います。
大胸筋は腕を動かす筋肉ですので、肩コリや首コリの原因になることが多いのですが、実は腰痛の原因になることがあります。
この画像を見て下さい。⬇︎⬇︎⬇︎
青くなっている筋肉は外腹斜筋です。
丸で書いてあるところを見ると、外腹斜筋と大胸筋が重なっているのがわかると思います。
大胸筋が硬くなると外腹斜筋も硬くなってしまい、腰に痛みがでてきます。
日常生活で大胸筋を使わない人はほとんどいません。
力仕事の人はもちろん、デスクワークなど事務作業でも使っています。
また、大胸筋は人体で三番目に大きい筋肉ですので、大胸筋の状態によって身体は大きく影響を受けます。
実際に当院の患者様でも大胸筋が原因となって腰に痛みが出ている方がたくさんいらっしゃいます。
腰が痛いと腰周辺の筋肉や骨に注目しがちですが、大胸筋や肩甲骨、首なども腰痛の原因となっていますので、しっかりと検査することが大事です。
こちらは大胸筋のセルフケアになります⬇︎⬇︎⬇︎
まずは、左手で脇の下から右の大胸筋をしっかりと握ります。
次に右腕を大きく後ろ回しにグルグルと10回ほど回します。
左手でしっかりと大胸筋を握りながら回してください。
左の大胸筋を調整する場合も同様の手順で行います。
大胸筋を調整すると、腰の曲げ伸ばしや捻りがスムーズにになりますので、調整する前に一度身体の可動域をみていただいて、調整の前後で比較してみてください。
可動域がアップして驚くと思います😊
こんにちは。事務の石井です☺
最近天気が良く過ごしやすい天気になっていいのですが、雨が降ってないし乾燥するし
ほこりっぽいような気が．．．するような
そんな日が続いてますね((+_+))
風も強いと花粉症の方は大変ですよね💦
最近暖かい日が続いているので、私は一時休んでいた乗馬を再開💛
1頭は昨日千葉からお戻りになったので。
今日から久しぶりに午前中に2頭運動(;’∀’)
前までは、自馬2頭+クラブの馬３頭乗ったりしていたので体力あったのですが。
最近全然乗っていなかったので。2頭乗ると動けなくなるくらい疲れます。
話は変わりますが、
高校生の時は自転車でどこでも行けたのに、今では自転車に乗る気にもなりません。
きっと車が人間をダメにしてるんですね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
最近東京に行く機会が多かったので特にそお思ってしまいます。
田舎だから車に乗らないとどこにもいけないですもんね( ;∀;)
最近私は、体力付けの為に犬と走っています。WW
そのせいなのか、愛犬がものすごくなついてきました💖
みなさんも何か運動してくださいね✨
ではでは👋
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
最近は気温の上昇や外の香りに春を感じずにはいられません😊
梅の花も開花してるみたいですしね😵
さて、
先日なのですが
梅の花ではなく、ももの花整骨院の桑原先生とCJに掲載されました😊
桑原先生とは福島腰痛治療研究協会の中でずっとずっと一緒に勉強しています。
郡山の先生が多いので、同じ福島市といこともあり仲良くしてもらってます😊
僕達は日々腰痛について研究していますので、腰痛や骨盤のことで気になることがございましたら、いつでもLINE@からご相談ください！
🆔 cdr9278w
皆様、こんばんは😊
日中は暖かいですが、夜になると寒いですね💦
インフルエンザもまだまだ流行っているようです！
インフルエンザに負けず劣らず、ぎっくり腰の患者様も多いように感じます。
ぎっくり腰は季節の変わり目や寒暖差などにやられる場合も多いですが、筋肉の疲労から来ることが多いです。
痛み事態は腰にありますが、原因事態は他の部位にあります。
例えば、デスクワークなどで１日座ることが多い方の場合ですと、キーボードを叩く姿勢は手首を内側に捻ります。
その動作は肘から手首に伸びている筋肉が作用します。さらに、上腕の筋肉も捻れます。肩甲骨も前方へ引っ張られてしまいます。すると、背中から腰まである広背筋という筋肉も引っ張られてしまい、結果ぎっくり腰に繋がるということになります。
このように原因事態は腰にはなくて、手首から来ている場合もあるんです！
他にも様々な部位に原因があり、ぎっくり腰になるので、ふくしま接骨院ではしっかりと問診を行い、原因と、なっている所を見極め、治療させていただいておりますので、何度もぎっくり腰を繰り返してしまう方は一度相談しに来てください😊
さてさて、話しは変わりますが、今日は服部先生と三浦先生と僕の三人で勉強会をやりました。
この話題は服部先生に先を越されてしまいましたが…笑
是非、服部先生のブログも読んで下さい。
そんな僕も服部先生のブログを見てビックリしてしまいました！！
何故なら…
僕ってこんなに足が上がってなかったんだ…てことにたまげてしまいました😨
なんか痛みや不調がなく、いつまでも若いつもりでいても、やはり知らず知らずの内に老いてしまうものなんだなーっとしみじみ思ってしまいました😢
普段痛みはなくてもこのまま放っておくと歳を重ねる度にどこかに不調が来てしまうってことも今日の勉強会で学べました！
そんなこんなで、今日の勉強会は自分の治療も見直すことも出来たし、とても楽しく出来たのであっという間に時間が過ぎました😄
そのあとは、馬券を買いに行き(ハズレましたが)、中合の九州物産展に行きました！
皿うどん美味しかったたな～😋
たくさん試食もしました！
何も買いませんでしたが😜
来月はお彼岸ですね！
「暑さ寒さも彼岸まで」って言いますので、早く過ごしやすい日が安定してくれるのを待ち遠しく感じますね😊
では、明日からまた一週間が始まるので、頑張っていきましょう！！！