こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨日から小雨が降ったり止んだり繰り返していて、なんともいえない天気ですね☔️
こういう天気の時は、ラジオ体操のような反動をつける体操や運動を行ってみてください👍
気分と体調が向上しますよ😊
さて、
この天気も相まって、日に日に日が暮れるのが早くなっています。
車の運転をする方は、いつもより早めにライトを点灯してください！
歩行者や危険の察知が早くなるのはもちろん、周囲から自分の車の存在を早目に気付いてもらえますので事故の危険が低下します🚘
交通事故は自分が気をつけていても起きてしまうことがあまりす。
できるだけ周囲に自分の車の存在をアピールして頂き、事故に巻き込まれないようにしましょう！！
こんにちは、伊藤です！！
今日はあいにくの雨ですね☔
皆さんお身体がダルくなったりしてないでしょうか？
天気が悪いと気分が落ちてしまいますね💨
先日、せっかく草むしりしたばかりなのに雑草は元気に成長してしまいそうです。
話しは変わりますが、連休はいかが過ごしましたか？
私は家族で裏磐梯までお出掛けしてきました🚙
少し前から話題になっている山塩らーめんを食べてきました🍜
14時頃行ったにも関わらず、たくさんのお客さんがいらっしゃってました！！
待つのが嫌いな私ですが、そこはグッとこらえて待ちました！
その待ち時間ですが、姉が首を痛めていたので座ってでも出来る治療を少ししました。
可動域も上がり、痛みも減ったので喜んでもらえました✨
もちろん料金は無料で👍
そして待ちに待ったラーメン到着🎵
とてもあっさりしていて美味しかったです😆
機会があったら食べに行ってみて下さい🎶
風が強かったからか、桧原湖で釣りをしている人が少なかったような気がしました。
紅葉は見頃まではいかなかったですが、徐々に色付き初めてきましたよ～🍁
ではでは、この辺で✨
こんにちは！スタッフの石井です。
たまにですが記事の更新をさせて頂きます。
よろしくお願いします。
今年は、10月にもかかわらず、暑いくらの日が続いてますね💦
今日は、乗馬の練習の相方の愛馬の紹介をさせていただきます。
元競走馬の愛馬ちゃん。←ちなみに中央で走っていました。
未勝利で３歳で引退。その後今の乗馬クラブで出会いました。
当初は、若いというのもありヤンチャで乗るとロデオで、手入れする時は脚が飛んできたり噛む事も。
今では、手入れでも大人しくじっと立っていられるまでに成長しました。
競技会に出場しても結果を出せるまでになりました。
まだまだ若いのでこれからをとても楽しみにしている私です。
是非みなさんも競走馬を引退した後の余生に興味をもってみてください。
こんにちは！スタッフのみうらです
更新が増えてホームページを読むのが楽しくなってきました
私も頑張ってみなさんが楽しめるような記事にしていきます🔥
先日稲荷神社の例大祭がありました
福島に来て4年目になりますがしっかり見に行ったことがなかったのでとても楽しかったです☺️
もともとお祭り自体は大好きで友達と屋台をまわったり、自分も参加したりと毎年夏から秋にかけてのシーズン（？）はワクワクソワソワしていました笑
迫力ある山車、軽快なお囃子、人々の熱気などなど間近で感じることができてとてもいい思い出になりました！
（屋台の食べ物食べ過ぎて体重が増えたのはここだけのお話で・・・）
みなさんお祭りは好きですか？最近では神社の伝統的なお祭り以外にもグルメフェスやアートのお祭り、今月は１０月なのでハロウィンもあります！
ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか！
こんにちは！
事務担当やまきです。
秋になって涼しくなったかなあと思っていたら、週末は一気に暑くなりましたね。
台風が来たり、真夏日になったり非常に忙しい天気に振り回される日々ので、風邪などには十分に気をつけてくださいませ！
そんなかなり暑かった三連休でしたが、皆さんはどのように過ごされたでしょうか？
私は某プロ野球チームのホームゲーム最終戦を観に行ってきました！
今年はバタバタして試合を観に行けなかったので、諦めていたのですが最終戦のチケットが取れたので約一年ぶりに球場に足を運んだわけですが。
さすが最終戦。これでもかというほどの人で溢れかえっていました。
毎年野球の試合を観に行っているのですが、実は一昨年の最終戦を観に行って以来勝ち試合を見ていなかったんです。
昨年に至っては、チームが首位独走状態だった前半戦に行ってまさかの3連敗を喫するという奇跡にも近い状況だったのですが！
ようやく、勝ち試合を見ることができました！！
やっぱり応援しているチームが試合に勝つと嬉しいですよね。
ホームランが3本も出て文句なしの圧勝だったので正に感無量でした。
１つ残念なのは今年の野球のシーズンが終わってしまうこと。
こればかりは本当にどうしようもないのもわかってはいるのですが、
「あー、今年も野球終わってしまった…」
という虚無感に苛まれてしまうんです。（大袈裟ですね。）
でも、まだクライマックスシリーズ、日本シリーズ、更にはドラフト会議が待ち構えているのでワクワクしながら待ちたいと思います！
もちろん、見るだけではなく実際にやっても面白いのがスポーツです。
ランニング程度の軽い運動をそろそろ始めようかなあとも考えているところです。
過ごしやすくなってきた時期ですので皆さんも体を動かしてみてはいかがですか？
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
さっさくですけどこの写真を見てください
↓↓↓
今朝の僕の車の窓です🚘
フロントガラスが秋冬の突入を知らせてくれてますね🍂
先日の日曜日に仙台に遊びに行って来たのですが、街のあちこちで秋の文化祭が行われていましたよ😊
特に音楽的なイベントが多くて楽しかったです🎵
最初はこれです
↓↓↓
超満員だった為写真のクオリティがひどいですが 笑
踊りのクオリティは素晴らしかったです！！
ほぼ一日中やっていて、よさこい人口って多いんだなと痛感しました😵
駅や街のあちこちによさこいの格好をした人達がいましたよ😊
次はこれです
↓↓↓
初めてアカペラの歌やボイスパーカッションを聴きました♬
めっちゃかっこよかったです！！
女性も出ていたのですが、見入ってしまって写真を撮り忘れました 笑
生歌ってやっぱり楽しいですよね😊
朝晩の冷え込みが始まって来ましたが、過ごしやすい季節ですので、色々とチャレンジして楽しみましょう😊
お部屋の模様替えとかオススメですよ👍
こんにちは！
事務のやまきです。１０月に入って皆さんいかがお過ごしですか？
寒暖差の激しさに何を着て外に出ようか迷って毎朝バタバタしております。
風邪などひかぬようにご自愛くださいませ。
私の住んでいるアパートは住宅街の中にひっそりと佇んでいる築３０年のおんぼろアパートなのですが、そのアパートの目の前にあるとても立派な一軒家のお宅があります。
お庭があって、本当に素敵なお宅なのですが、先日そのお宅のお庭にきれいな金木犀の木が植えられているのを発見しました。
それを見て、金木犀の匂いを感じた時にああ、秋だなあとふと思いました。
実家のご近所さんのお宅にも（残念ながら今はないのですが）、金木犀の大きな木がありました。
子供のころは金木犀の甘い匂いがあまり得意じゃなくて金木犀を見るたびに顔をしかめていました。
でも、ここ数年金木犀のオレンジ色の花を見るとついうれしくなってしまいます。きっと大人になったってことですよね！（笑）
きれいな花だったり、紅葉だったり、おいしい食べ物だったり、素晴らしい芸術やスポーツだったり。秋には堪能するものがたくさんあります。
皆さんも、素敵な秋を満喫してはいかがでしょうか？
こんにちは！スタッフの三浦です
たまにですが記事の更新を任されました
よろしくお願いします！
さて、
私は先日友人と「たら鍋」を作りました
今年初のお鍋でした
みんなで買い物をして、みんなで作って、みんなで食べて
心も体もぽかぽかです( ^^)
(写真撮るのも忘れて夢中で食べちゃいました笑)
最近ぐんと寒くなりましたね
みなさん体調を崩されてはいませんか？
暖かいものを食べて元気にいきましょー！！！
こんにちは！
いよいよ10月になりましたね！！
今年も残すところ3ヶ月です😊
早いですね〜
ホントに早いですね〜 笑笑
さて、
今日はですね
最近の患者様の腰痛の原因に特に多い
[腹斜筋]が腰痛の原因に関わっていますよということを書いていきます！
(上の絵の青い筋肉)
腹斜筋とは
肋骨から骨盤に着いている筋肉です。
この筋肉は左右に一つずつあり、
左右両方の腹斜筋が同時に収縮すると、腹部を圧迫しながら背骨を前に曲げます。
(おじぎする動きです。)
右の腹斜筋が収縮すると
体を右横に倒しながら右に身体を捻ります。
左の場合は反対になります。
腹斜筋は上の絵を見て分かるように、とても大きい筋肉です。
その為、非常に力が強いです。
また、腰の動きに大きく関わっています。
⚠︎下記に一つでも当てはまる方は腹斜筋が腰痛の原因になっている可能性が高いです。
☑︎ 前かがみでの作業や生活が多い
☑︎物を持って右や左に動く
☑︎物を持ち上げることが多い
☑︎寝返りが痛いorツライ
☑︎身体を捻ることが多い
☑︎コルセット(腰のサポーター)をすると腰が少し楽になる
これらに一つでも当てはまったら
［腹斜筋］が原因になっている可能性大です
先日当院にいらっしゃった患者様は
農家の方で
果物の収穫と選別をやっている際に腰が痛くなったとのこで来院されました。
前屈と身体を捻ると腰が痛く、寝返りもツラいとのこと。
腹部の緊張が強いということと、痛みの発生機序から腹斜筋が怪しかったので、腹斜筋を調整するとかなり動きがよくなりましたよ😊
また、
その後に来たデスクワークの方も腹斜筋が原因でした。
マウスを使ったり、身体を捻って画面を見ていても腹斜筋が硬くなってしまいます。
あとは、看護師や介護士の方も腹斜筋が硬くなりやすいです。
患者さんを介助したり移乗させる時に腹斜筋がフル稼働してるんですね。
その他には配送業の方や美容師の方、または育児をしている方
とにかく腹斜筋を酷使している方が非常に多いです。
※腹斜筋を硬くなると肋骨の動きが低下しますので五十肩や肩こりにもなります。
あなたの腹斜筋は硬くなっていませんか？？
もし、腰を動かして痛い時は、脇腹を思いっきりつまんで身体を動かしてみてください。
脇腹をつまんで動くと痛みが減る場合は、 腹斜筋が痛みの原因になっている可能性が高いですよ☝️
ふくしま接骨院
服部 誉司
024-502-6612
こんにちは、副院長の伊藤です！
今日は10月2日は豆腐の日だそうです💡
そんな我が家の夕飯はというと…
唐揚げでした🐔
なんとお昼ご飯もHotto Mottoの唐揚げ弁当でした💨
豆腐には植物性蛋白質が豊富に含まれているので、とても健康的です✨
値段も安いので家計にも優しいですね🙌
では、このへんで🙇