こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
新しい年度が始まりました！
新社会人の方や人事異動などによって新天地で仕事をする方など、
多くの人の生活の変化がある月ですね。
新しいことの始まりは、
誰でも不安を抱きがちです。
でも、そういうことは意外と杞憂に終わるもの。
新しい生活や仕事に慣れるまでは少し大変かもしれません。
ですが、大変なのは最初の一週間だけです。
二週間目からは、週の生活リズムがだんだんと見えてきます。
また、新たな出会いや発見など、
それまで見えてこなかったことに気づけるような、
気持ちの余裕が生まれてきます。
社会人になって仕事をし始めると、
特にサラリーマンの場合は自分が置かれている環境を変えるのはなかなか難しいもの。
環境が変わったことをプラスに捉え、
毎日を楽しみながら過ごしていってもらえたらと思っています。
新年度も、元気に過ごしましょう！
４月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
※4月２９日（土）
昭和の日は通常通り診療します。
こんにちは！！
ふくしま接骨院の服部です！！
今年は、例年になく大雪の予報が出され、
実際に日本海側の地域や北海道では大雪が降っています。
東京でも何回か降雪の予報が出されてニュースにもなりました。
みなさんの地域では、雪の被害などは大丈夫だったでしょうか。
3月は年度納めの月ということもあり、
仕事が普段よりも忙しくなったという人も多いのではないでしょうか。
また、
お子さんがいる家庭の中では、
お子さんの卒業式や、
来月に控える入学式の準備が慌ただしいという人もいることと思います。
これからは、
これまでの寒い毎日よりも、
少しずつ春の暖かさを感じられる日が増えてきて、
過ごしやすい日が増えてきます。
陽気が暖かくなりはじめると新年度に向けて
心機一転しようという気持ちにもなりますが、
頑張りすぎて体調を崩さないように
規則正しい生活習慣は維持してくださいね。
３月の休診日は以下の通りです。
３月の休診日
毎週日曜日
21日火曜日
春分の日
こんにちは！
今年は、年明けから冬の本格的な寒さが続いています。
地域によっては積雪量もかなり多く、
交通機関にもかなり大きな影響が出ています。
一方でここ数年はコロナ禍で出控えが続いていた年末年始や週末の外出が増えてきているようです。
外出しないようになると日本経済の心配があり、
逆に外出が増えるとコロナの影響が大きくなるというジレンマの中を過ごすのは、
どちらを選ぶにしてもちょうどいい最適な答えというのが見つからなくて歯がゆいですね。
そういう環境で過ごすにあたり、
少しでも去年よりいい方向へと向かうように日々を過ごしたいものです。
冬は乾燥しがちですし、
乾燥した中で過ごすと風邪やインフルエンザになりやすくもなります。
加湿器などを活用しながら、
毎日を健康に過ごしていきたいですね。
2月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
2月11日土曜日
建国記念の日
2月23日木曜日
天皇誕生日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
子供と毎日遊んでいたらあっという間にお正月が過ぎてました ( ´∀｀ )
当院は昨日から新年がスタートしたのですが、昨日はいつも以上に腰痛の患者様からの問い合わせが多かったです。
特に、年末に大掃除をしてから腰が痛いという方が多く、お正月休みはずっと横になっていたなんて方もいらっしゃいました(;’∀’)
その方のお身体を診せていただくと、右肩が下がった姿勢で固まっています。
こういう姿勢の場合、右肩が左肩に比べて身体の前に出ていることが多いです。右肩が前に出すぎてしまうことにより
結果として右肩が下がってしまいます。
仰向けに寝ていただいた状態で、ベッドの上面から両肩の後面の高さを比べると、右肩だけがベッドから浮いてます。
つまり、リラックスしていても身体は左側を向いた状態に固まってます。
大掃除の際に、右腕でひたすら拭き掃除をしてたら腰に激痛がはしったとのことです。
年末に比べるといくらか痛みが減少したのですが、立位で前屈するとまだまだ腰に痛みがでるようです。
そこで、立位の状態で右外腹斜筋を調整してから、再度前屈していただくと、ほとんど痛みなく前屈できるようになっていただけました。
これは、右大胸筋を過剰に使いすぎてしまい、大胸筋と連動して働く外腹斜筋が過緊張していたことが原因の腰痛でした。
仰向けに寝ていただき、念入りに右外腹斜筋と右大胸筋を調整し、骨盤の傾きを治してから再度アクティブに身体を動かしていただきましたが、
どの動きでも痛みがでないとのことです(^^)/
患者様には右大胸筋のストレッチを覚えていただき、こまめに実践していただくようお願いして施術終了。
皆さんも片腕の使い過ぎにはご用心を✋
。
明けましておめでとうございます！
ふくしま接骨院の服部です！！
昨年の後半から、コロナ禍と言われながらもだんだんと世の中の活気を取り戻しつつあります。
そんな状況で迎えたお正月はどのように過ごされていますか？
コロナウイルスも第8波が到来していると言われていて、
決して気を抜くことはできませんが、
一方ではだんだんとマスクの着用についても基準が緩くなってきて、
一時期言われていたwithコロナのタイミングに差し掛かっているのかもしれません。
また、
受験生にとっては最後の追い込みの時期でもあります。
この時期に体調を崩したりしては大変ですから、
やはり体調管理や免疫力のアップが欠かせません。
「病は気から」という言葉もあるように、
実は笑顔でいるだけでも気持ちが明るくなり、
自己免疫力がアップすることが知られています。
ぜひ、この2023年も笑いがたえず健康な一年になりますように！
一月の休診日は以下の通りとなります。
毎週日曜日
1月2日(月曜日)
1月3日(火曜日)
1月4日(水曜日)
1月9日(月曜日) 成人の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
早いもので、
2022年のカレンダーも最後の一枚になりました。
今年は、
去年ほどではないにせよ、
相変わらずコロナウイルスが日本をにぎわせた一年でしたね。
初期に比べて感染した時の症状も軽くなってきたとはいえ、
まだまだ油断はできません。
さて、
12月は忘年会やクリスマスなどイベントの多い月である反面、
大掃除や年賀状の作成など、
こまごまとした作業も多く、
慌ただしい月だと思います。
そんなときこそ、
やるべきことを書き出すなりして作業を洗い出すことが必要です。
漠然とやっていると作業が無限にありそうな錯覚に陥りがちですが、
作業を洗い出すとやることが明確になって気持ちのゆとりが生まれます。
新たに迎える2023年に備えて、
来年の目標などを立てている人もいるかもしれませんね。
どうぞお身体を大切にして、
よい年をお迎えください！
年末年始の休診日は以下の通りです。
１２月２９日木曜日から
１月４日水曜日まで。
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
例年以上に暑い夏が過ぎ、
ようやく秋らしい陽気になって過ごしやすくなってきたと思っていたのも束の間、
もう冬がそこまできています。
11月は、
地域によっては紅葉が真っ盛りの季節ですが、
暦の上では「立冬」を迎えます。
暦も不思議なもので、木々に紅葉の彩が見られる季節でも、
立冬を境にだんだんと気温が下がって寒くなり、
冷たい北風が吹き始めます。
今年は夏が暑かったぶん、
冬は大雪が降るという噂もされています。
雪が降ってから慌てないよう、
いまのうちから雪かき用の道具をそろえたりして、万全の状態で冬を迎えたいですね！
体調管理もその一つです。
例年、
この季節はインフルエンザの流行が気になり出す時期です。
コロナウイルスの感染予防策が功を奏してインフルエンザの流行も抑えているという話も耳にしますが、
決して油断はしないでくださいね。
11月の休診日は以下のようになります↓↓↓
11月3日 木曜日
文化の日
11月23日 水曜日
勤労感謝の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
お彼岸も過ぎ、だんだんと秋空になってきました。
ついこの間までは
「暑い」と感じていた外の空気も少し肌寒いような温度になり、
過ごしやすい季節と感じる人も多いのではないでしょうか。
「スポーツの秋」や「食欲の秋」など、
秋だからこそ夢中でできることもあると思います。
秋の過ごしやすい季節は決して長くはありません。
あっという間に寒くなり、冬が到来します。
秋らしさを感じられる貴重な時間ですから、
積極的に身体を動かしたりして、
心身ともにリフレッシュして、
日々の生活での疲れを取ってくださいね。
早いもので、今年（2022年）もあと2カ月ほどです。
年始めに決めたことなのに、
まだ実行できていない人もいると思いますが、
過ごしやすい時に集中的にこなし、
気持ちにも余裕を持てるようにしましょう！
10月の休診日は以下のようになります↓↓↓
毎週日曜日
10月10日
月曜日
スポーツの日
んにちは！
今年は6月下旬に梅雨明け宣言があり、
暑い日が続いています。
一日の仕事を終えて帰宅する時には仕事の疲れや暑さで頭がボーッとしてしまうくらい、
まるでぬるま湯に一日中浸かっているかのような毎日ですね。
こういう日が続くと、
どうしても冷たい食べ物や飲料水を過剰に摂取してしまいがちです。
でも、
身体を冷やしすぎるのは、
自律神経のバランスを崩す原因にもなるため、
おススメできません。
体内からの冷えを防止するためには、
例えば飲み物を常温で飲んだり、
食事のときは温かいものを食べるなど、
日ごろから意識しておくことが大切です。
今年は花火大会や夏祭りなどが開催される地域が昨年に比べて増えています。
夜でも暑い日は続きますので、
くれぐれも熱中症には気を付けて過ごしてくださいね。
8月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
15日月曜日
こんにちは！
本格的な夏の暑さを感じる日が増えてきましたね。
これから夏休みシーズンが来て、旅行に行く計画を立てたりしている人も多いのではないかと思います。
ここ数年はコロナの影響で旅行するのも控え気味だったので、
「今年の夏は！」
と思っている人も多いのではないでしょうか。夏休みシーズンを元気に過ごすためにも、
水分補給や紫外線対策は忘れずに心がけてください。水分補給をしっかりしないと熱中症になりやすくなりますし、
紫外線対策をしないと、
肌へのダメージが大きくなりがちです。
特にシミ・しわ・くすみなどが出やすくなりますので、注意が必要です。
夏は突然の雷雨や台風など、自然災害も多く発生する季節でもあります。くれぐれもけがなどをせずに、
楽しい夏休みを過ごせますように！
7月の休診日は以下のようになります。
毎週日曜日
7月18日 月曜日
海の日
