こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
子供と毎日遊んでいたらあっという間にお正月が過ぎてました ( ´∀｀ )
当院は昨日から新年がスタートしたのですが、昨日はいつも以上に腰痛の患者様からの問い合わせが多かったです。
特に、年末に大掃除をしてから腰が痛いという方が多く、お正月休みはずっと横になっていたなんて方もいらっしゃいました(;’∀’)
その方のお身体を診せていただくと、右肩が下がった姿勢で固まっています。
こういう姿勢の場合、右肩が左肩に比べて身体の前に出ていることが多いです。右肩が前に出すぎてしまうことにより
結果として右肩が下がってしまいます。
仰向けに寝ていただいた状態で、ベッドの上面から両肩の後面の高さを比べると、右肩だけがベッドから浮いてます。
つまり、リラックスしていても身体は左側を向いた状態に固まってます。
大掃除の際に、右腕でひたすら拭き掃除をしてたら腰に激痛がはしったとのことです。
年末に比べるといくらか痛みが減少したのですが、立位で前屈するとまだまだ腰に痛みがでるようです。
そこで、立位の状態で右外腹斜筋を調整してから、再度前屈していただくと、ほとんど痛みなく前屈できるようになっていただけました。
これは、右大胸筋を過剰に使いすぎてしまい、大胸筋と連動して働く外腹斜筋が過緊張していたことが原因の腰痛でした。
仰向けに寝ていただき、念入りに右外腹斜筋と右大胸筋を調整し、骨盤の傾きを治してから再度アクティブに身体を動かしていただきましたが、
どの動きでも痛みがでないとのことです(^^)/
患者様には右大胸筋のストレッチを覚えていただき、こまめに実践していただくようお願いして施術終了。
皆さんも片腕の使い過ぎにはご用心を✋
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