こんにちは！
ふくしま接骨院接骨院の服部です！！
日曜日の朝にバイクに乗るのが休日の楽しみなのですが、
最近は4時半でも真っ暗になりました😭
また、仕事が終わって歩いて帰る時には虫の鳴き声が聞こえます。
暑さは続いてますが、季節は秋になってきる
なと体感しています。
さて、
先日ですが、
60代の男性で、
半年前から腰痛と右足とお尻の坐骨神経痛が悪化してしまい、趣味のゴルフはもちろん、寝返りも出来なくなってしまったという患者様が来院されました。
もともと、慢性的な腰痛があり、痛み止めを服用しながら生活されてたみたいですが、
現在は痛み止めも効かないとのこと。
患者様に、まっすぐ立っていただき、
身体を診させていただくと、
骨盤が左側に大きく変移してしまい、背骨も右側に曲がってしまってます。(本人は可能な限りまっすぐに立っています。)
前屈すると背骨の両脇の背筋が左側だけ極端に膨隆し、腰に痛みがでて、
右のお尻から足にかけて痺れるとのこと。
うつ伏せで寝てもらうと
右太もも裏の外側の部分と
右ふくらはぎの外側がガチガチに固まってます。
この方の坐骨神経痛は、
右大腿二頭筋によって坐骨神経が圧迫されてるからなんだなとすぐに分かりました。
特に右大腿部の短頭の部分が固くなっていて、
軽く圧迫してもかなり痛そうです(T . T)
念入り大腿部二頭筋の硬さを取り除いてから、再度身体の動きをチェックしてもらうと、前屈での腰の痛みとお尻の痺れがなくなり驚いてらっしゃいます。骨盤の位置も大分正しい位置に戻っています。
しかし、身体を左側に側屈した時に腰に痛みがあり、
右ふくらはぎの痺れがまだあるそうです。
今度は、右足のアーチを診ていきます。
足には三つのアーチがあります。
患者様は上の図の内側縦アーチと横アーチが大分潰れてしまってます。
特に横アーチが全く機能していません。
アーチが潰れてしまうことにより痺れや骨盤の歪みをつくることがあります。
さっそく、足の親指の運動を行いながら足のアーチを再建していきます。
そうすると
身体を左側に側屈した時の腰の痛みと
右ふくらはぎの痺れがなくなってしまいました(￣▽￣)
この患者様は
足のアーチがなくなったことにより足が痺れ、
歩幅と足の向きの左右差により骨盤が傾いてしまい腰痛がひどくなっていたようです。
なかなか腰痛が改善しなかったり、足の痺れがある方は参考にしてみてください！！
しっかりストレッチしたら、
腹斜筋は、腹筋の中でも特に力が強い筋肉ですので、固まることによって、
