山菜

こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です!!

 

今朝、出勤するときにゴミプールの前を通った時に花見山の看板を見掛けました。

3月30日から臨時バスが出始めるみたいですね✨

毎年道路が混むので、朝の出勤ルートを考えなくては、、、

 

先程、服部先生が患者様とお話してるのが聞こえたのですが、その患者様が山菜採りに行くみたいです。

 

僕も何度か山菜採りに行ったことはあるんですが、毎回先に採られてしまっているので、不発で終わってしまいます。

やはり朝早く行かなきゃダメなんですね😵

1日2日遅れても採れないだとか😓

 

今年こそは頑張って松茸たくさん採ってきます!!!

腰痛=ヘルニアではない

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

新年号の発表まであと数日ですね😊

 

どんな年号になるんでしょうか??

残りの平成の日々を楽しみましょう!!

 

さて

 

先日、お電話でこのような問い合わせがありました。

 

『腰が痛くてヘルニア 持ちなのですが、治療できますか?』

 

腰痛とヘルニアで悩んでいる人は多いですので、こういう悩みのお問い合わせをよくいただきます。

 

みなさんはヘルニアとはどんな病態かご存知ですか?

 

ヘルニアとは『突出する』という意味で、病名ではありません。

みなさんがイメージしている腰のヘルニアは

『腰椎ヘルニア 』と言って、腰骨と腰骨の間から椎間板が突出した状態です。

背骨は24個あります。

首の骨が7個

胸の骨が12個

腰の骨が5個です。

1つ1つの背骨の間には椎間板というクッションがあり、背骨にかかる衝撃を吸収するものになります。

椎間板は繊維輪という硬い組織の中に、髄核という柔らかい組織が入ってます。

ヘルニアの際には髄核が繊維輪を破って突出します。

 

 

赤色の部分の椎間板が突出していますね。

この状態を腰痛ヘルニアといいます。

 

正常な場所から突出してしまうことをヘルニアと言いますので、腰痛以外にも首の骨で椎間板が突出している場合は頚椎ヘルニア、鼠径部から腸の一部が突出してしまった場合は鼠径ヘルニア (脱腸)と呼ばれます。

 

腰痛で医療機関を受診した際に画像診断にてヘルニアと診断された場合は、『腰椎ヘルニア 』になります。

 

さて、腰椎ヘルニアなのですが、必ず痛みや痺れを出す訳ではありません。

腰に痛みを感じていない人がレントゲンやMRI検査などを受けても7割の人が

『腰椎ヘルニア 』

になっています。

 

腰に痛みがあってもなくてもヘルニアが起きています。

 

ヘルニアはあくまでも1つの所見であって、『腰椎ヘルニア 』が必ずしも腰痛の原因ではありません。

 

※足の感覚がない場合、排尿障害(おしっこが出にくい)といった症状がある場合はすぐに病院に行きましょう。

 

また、ヘルニアと診断された場合でも手術適応になることは意外も少ないです。

 

腰痛ヘルニアとは正常な位置から髄核が突出した状態ですので、突出した髄核は異物と身体が判断します。

その為、ヘルニアになっても免疫の働きで自然に突出した髄核が吸収されます。

髄核の大きさによりますか、だいたいの場合は三ヶ月から半年で吸収されます。

その為、腰椎ヘルニアと診断されてから半年以上経過しても腰痛がある場合はヘルニアが原因ではない可能性が高いです。

 

冒頭の『腰が痛くてヘルニア持ちなのですが治療できますか?』というお問い合わせの場合は、

『ほとんどのヘルニア持ちの方の腰痛は治療できますよ』

と答えさせていただいてます。

 

腰椎ヘルニアはもちろん、腰椎に痛みの原因があることは少なく、大臀筋(お尻の筋肉)や大腰筋(お腹の筋肉)が原因で腰に痛みがでていることの方が非常に多いです。

一度検査をさせていただくとその場でヘルニアが原因なのか、筋肉や筋膜、または骨盤が原因なのか分かりますので、なかなか治らない腰椎でお困りの場合は是非検査にいらしてください😊

 

 

3月末は交通事故に注意!!

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

先日の暖かい日が嘘のように今日はさすように寒いですね😵

 

寒すぎてクローゼットにしまっておいた冬服を引っ張りだしてきましたよ(・・;)

 

 

さて、今日は交通事故の治療が終わった患者様からカステラをいただきました😊

自家用車を運転中に側面から衝突され、腰と首、両膝と左足首を痛めてしまった方だったのですが、今日で治療が終わりました😊

 

事故直後から歩行困難な状態になってしまい、かなり重症でしたね。

 

交通事故は、想像以上に身体がダメージを受けますので十分に注意してください。

 

3月は一年間で二番目に交通事故が発生する月になっています。

一番多いのは日が短く、路面が凍結している12月なのですが、3月はその次に交通事故が多い月になります。

年度末のため、仕事やプライベートなことなど、色々と変化の多いこの時期は、車の運転の集中力が途切れがちになってしまい交通事故が多発しています。

万が一交通事故にあってしまった場合はすぐに当院にご連絡ください。

初期対応が大切ですのでアドバイスさせていただきます😊

天気が悪いと痛みが増悪する原因

こんにちは!!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

最近は花粉にて目がかゆい日が続いてます😂

 

雨の日もありますが、お日様が照っている日が多くなりましたよね🌞

 

花見山では梅の花が満開になってますよ!

 

さて、

 

みなさんは天気によって身体の痛みや不調が変化しませんか?

 

病院で勤めていた時のことですが、おばぁちゃん達がこんなことを良く言ってました。

『天気が悪いから膝が痛い』

 

『腰が辛くなってきたから明日は雨が降るはずだ』

『手術した所が痛いから曇ってきたな』

 

痛みで天気予報が出来ちゃうんですね(・・;)

 

では、

 

なぜ天気によって痛みが増悪するのでしょつか??

 

原因は大きく2つあります✌︎

 

1 自律神経の影響

 

まず1つ目は自律神経の影響です。

 

※自律神経とはその名の通り自律して動いています。心臓や消化器系、呼吸器系など、自分の意思とは関係なく働く神経です。

 

天気の変化が起きるも気圧が変わりますよね。自律神経は気圧の変化に敏感で、気圧が変わると自律神経神経の働きが変わります。

具体的にどう変わるのかというと、こちらのイラストをご覧ください⬇︎⬇︎⬇︎

自律神経には2つの種類があります。

交感神経と副交感神経という神経です。

 

交感神経とは、イラストで馬が走っているような状態になる神経です。

身体が興奮して心臓がバクバクと収縮し、血管も細くなります。

 

副交感神経とは、馬が寝ているイラストのような状態です。

 

身体がリラックスしていて、心臓がゆっくり動き、血管も広がります。

 

交感神経と副交感神経は常にバランス良く働いていて、精神状態や食事、時間帯や天気によって変わります。

 

天気が悪くなると交感神経が優位に働きます。

 

そうすると、関節や筋肉の中の血管が細くなります。その為、老廃物や発痛物質が滞ってしまい痛みや違和感が出てきてしまうんですね。

 

これが一つ目の原因になります。

 

ただ、自律神経が全ての原因ではありません。

なぜなら全身に血管はあります。それなのに痛いところと痛くないところがあります。

また、雨の日でも痛みが出ない人もたくさんいますよね。

血管が細くなってしまい痛みがでる人とでない人の違いとはなんだと思いますか??

 

答えは原因の2つ目になります。

それは

『瘢痕組織』です。

(はんこんそしきと読みます)

切り傷や手術した後など、細胞が切れた後は同じ細胞にならずに別な細胞になります。

かさぶたや、かさぶたができた後などってなかなか消えないですよね?

手術の後などがイメージしやすいと思いますが切れた後の細胞は硬くてキメが粗くなっています。

ボコっとなっているケロイドは、他の部分と違って硬くなっているのが見た目でわかると思います。

怪我や手術によって切れてしまった箇所はこのように硬くなっていて、血管が少なく血流が乏しい状態です。

天気が悪くなり自律神経が反応すると、ケロイドや瘢痕組織の箇所はさらに血流が乏しくなります。

そうなると、違和感や痛みが増幅します(・・;)

 

 

 

これら2つの原因が天気によって痛みが悪化します。

 

 

ただし、原因がわかっていれば対策できます😊

 

やり方は簡単です。

怪我や手術した箇所を温めましょう。

温めることにより血流な復活して栄養と酸素が供給されます。

 

古典的な方法ですが、温めるのはとても大切です😊

 

天気が悪くなりそうな時は、あらかじめ蒸しタオル等で温めたり、ゆっくりお風呂に入って温めておきましょう♨️

今日は飯坂温泉に

皆様、こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です。

 

今日は週末ですね!

今日から仕事休みの方もいれば、明日休みの方、はたまた明日も仕事の方もいますね!

僕は明日が休みになりますので、今日は仕事が終わったら飯坂温泉へ日帰り温泉に行くことになりました😊

熱々のお風呂に入ってきます!!

 

ではでは皆様、よい週末をお過ごし下さい✨

花粉症

こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です。

 

花粉症が流行っていて鼻の下が赤くなってる方が目立ってきましたね💦

 

幸い僕は花粉症ではないので、辛さがいまいちわかりませんが、、、見ていると切なくなります。

 

僕の母は僕を産んだ時に花粉症になってしまったようなので申し訳なく感じます笑

 

患者さんがおっしゃっていたのですが、今年の花粉は例年の6倍くらい飛んでいるみたいですよ!!

 

違う患者さまは腸内環境を整えたら、花粉症が治ったともおっしゃっていました!

3日くらい断食したらしいです💡

さすがにお腹空きそうですね😅

 

まだまだ、花粉の時期が続きますが、負けずに頑張って下さい!!!

 

甘食茶屋 結

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

突然ですが[甘食]ってご存知ですか??

 

『聞いたことあるよ!』

って方もいれば、

『なんだったけ??』

って方もいらっしゃると思います。

 

正解はこちらです⬇︎⬇︎⬇︎

 

見たことありますよね😊

 

甘食パンという名称で覚えてる方が多いみたいです。

 

先日、患者様と甘食の話をさせていただき食べたいなと思っていたら、次に来院する際に焼きたての甘食を差し入れに持って来てくださいました😊

 

焼きたてのいい香りするので我慢出来ず、治療前に一口だけ食べさせていただいちゃいました🐖

 

優しい甘さで、懐かしい味が口の中に広がります😁

コーヒーや紅茶があれば、さらに美味しくいただけますね!

 

 

これが実際にいただいた甘食です⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

食べかけも写ってます 笑

 

福島県立美術館の近くにある甘食茶屋 『結』

さんの甘食です☕︎

 

https://www.amashoku-pan.com/

 

落ち着いた雰囲気でゆっくりお茶ができますよ🍵

 

福島県立美術館に行く際は是非お立ち寄りください😊

 

3/26から伊東若冲展が始まりますので

https://art-museum.fcs.ed.jp/jakuchu2019

県外からも人が集まるみたいですよ🎶

交通事故に注意してください(・・;)

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

最近は冬タイヤを交換するかしないかを日々悩んでいます。

 

 

もう雪が降らないだろうとおもいながらも、あと一回降るかなと脳裏をよぎります。

 

みなさんはいつ頃タイヤを交換しますか??

 

 

 

さて、

 

だいぶ気温が上がり、路面が凍結することはほとんどなくなりましたが交通事故が多発しています。

特に市街地での事故が多いので十分に注意してください。

 

年度末の為公私共にワタワタしてしまい、つい安全確認が疎かになってしまってるみたいです。

あおり運転が話題になっていますが、残念なことに福島市でも事件が起きてしまいましたね。

 

運転中は常に周囲の人に思いやりをもって運転しましょう😊

 

 

万が一交通事故にあってしまった場合はすぐに当院にご相談ください。

 

みなさん安全第一で今日も運転しましょう!

大胸筋からくる腰痛

  1. こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

あっという間に2月が過ぎて3月が始まりまりした。

 

今年度のまとめ、新年度の準備に追われています。

 

みなさんは3月になり、何か生活に変化はありませんか?

タイヤ交換や暖房器具の片付け、家族の引越しや進学。転職や退職などなど。

 

この時期は気候や生活の変化が始まるので心身共に緊張しますよね。

 

体調を崩しやすい時期ですので気をつけてください。

 

さて、

僕は体力維持の為に腕立て伏せを週に何回が取り組んでいます。

と言っても軽く息が上がる程度ですけどね。

 

みなさんは腕立て伏せをはどこを鍛える運動だと思いますか??

 

腕立て伏せなんだから腕の筋肉でしょ??

 

とお思いの方が多いのですが、実は腕立て伏せは腕を鍛える運動ではないんです。(厳密には少し二の腕を鍛えてますが)

 

[大胸筋]

 

腕立て伏せではこの大胸筋をメインに鍛えます。

 

格闘家やスポーツ選手など、筋肉モリモリの方は大胸筋が発達していて、胸板が厚くなっていますよね。💪

 

大胸筋は鎖骨、胸骨、肋骨、腹斜筋から、腕の骨にかけて付いている筋肉になります。

大きい筋肉ですので、色々な場所からスタートする筋肉になります。

大胸筋が収縮すると、ハグをするような動きをします。

相撲のさば折りがイメージしやすいと思います。

大胸筋は腕を動かす筋肉ですので、肩コリや首コリの原因になることが多いのですが、実は腰痛の原因になることがあります。

 

この画像を見て下さい。⬇︎⬇︎⬇︎

青くなっている筋肉は外腹斜筋です。

丸で書いてあるところを見ると、外腹斜筋と大胸筋が重なっているのがわかると思います。

 

大胸筋が硬くなると外腹斜筋も硬くなってしまい、腰に痛みがでてきます。

日常生活で大胸筋を使わない人はほとんどいません。

力仕事の人はもちろん、デスクワークなど事務作業でも使っています。

 

また、大胸筋は人体で三番目に大きい筋肉ですので、大胸筋の状態によって身体は大きく影響を受けます。

 

実際に当院の患者様でも大胸筋が原因となって腰に痛みが出ている方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

腰が痛いと腰周辺の筋肉や骨に注目しがちですが、大胸筋や肩甲骨、首なども腰痛の原因となっていますので、しっかりと検査することが大事です。

 

こちらは大胸筋のセルフケアになります⬇︎⬇︎⬇︎

まずは、左手で脇の下から右の大胸筋をしっかりと握ります。

次に右腕を大きく後ろ回しにグルグルと10回ほど回します。

左手でしっかりと大胸筋を握りながら回してください。

 

左の大胸筋を調整する場合も同様の手順で行います。

 

大胸筋を調整すると、腰の曲げ伸ばしや捻りがスムーズにになりますので、調整する前に一度身体の可動域をみていただいて、調整の前後で比較してみてください。

可動域がアップして驚くと思います😊

運動不足

こんにちは。事務の石井です☺

 

 

最近天気が良く過ごしやすい天気になっていいのですが、雨が降ってないし乾燥するし

ほこりっぽいような気が...するような

そんな日が続いてますね((+_+))

風も強いと花粉症の方は大変ですよね💦

 

 

最近暖かい日が続いているので、私は一時休んでいた乗馬を再開💛

 

1頭は昨日千葉からお戻りになったので。

今日から久しぶりに午前中に2頭運動(;’∀’)

 

前までは、自馬2頭+クラブの馬3頭乗ったりしていたので体力あったのですが。

最近全然乗っていなかったので。2頭乗ると動けなくなるくらい疲れます。

 

話は変わりますが、

高校生の時は自転車でどこでも行けたのに、今では自転車に乗る気にもなりません。

きっと車が人間をダメにしてるんですね((´∀`))ケラケラ

 

最近東京に行く機会が多かったので特にそお思ってしまいます。

田舎だから車に乗らないとどこにもいけないですもんね( ;∀;)

 

最近私は、体力付けの為に犬と走っています。WW

そのせいなのか、愛犬がものすごくなついてきました💖

 

みなさんも何か運動してくださいね✨

 

ではでは👋