「急に立ち仕事が増えて腰が痛くなった…」
「仕事終わりになると腰がつらい…」

このようなお悩みで、50代女性の患者様が来院されました。

これまでは座り仕事中心でしたが、仕事内容の変更により、立ち仕事や歩く時間が増え、座り仕事と半々ほどの勤務になったことで腰痛が出始めたとのことでした。

特に、

• 長時間立っている時
• 前かがみ動作
• 朝起きる時
• 仕事終わり

に腰の痛みが強くなる状態でした。

検査では、

• 骨盤周囲の動きの低下
• 太もも裏やお尻周囲の筋緊張
• 股関節の可動域低下
• 前屈時の腰痛増強

が確認されました。

急な生活動作の変化によって、腰や骨盤周囲へ負担が集中していたことが原因の一つと考えられました。

施術では、

• 腰部・骨盤周囲の筋緊張調整
• 股関節周囲の調整
• 姿勢バランス調整
• 日常生活での身体の使い方指導

を中心に行いました。

継続して施術を行った結果、

• 仕事中の腰痛が軽減した
• 長時間立っていても楽になった
• 朝の動き出しがスムーズになった

とのお声をいただきました。

仕事内容や生活環境の変化によって、身体へ負担がかかり腰痛につながるケースもあります。

同じようなお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

「腰の痛みだけでなく、足にもシビレが出る…」
「長時間座っていると腰から足にかけてつらくなる…」

このようなお悩みで、40代男性の患者様が来院されました。

普段はデスクワークや車の運転時間が長く、同じ姿勢が続くことが多いとのことでした。特に前かがみ姿勢や長時間座った後に、腰からお尻・太ももにかけて痛みやシビレが強くなる状態でした。

検査では、

• 前屈時に腰からお尻にかけて痛みが増強
• お尻から太もも裏の筋肉の緊張が強い
• 骨盤周囲の動きが低下している
• 殿筋を調整しながら動作を行うとシビレ感が軽減

といった状態が確認されました。

原因としては、長時間の座位姿勢による腰部や骨盤周囲への負担、さらにお尻周囲の筋緊張によって神経へのストレスが強くなっていたことが考えられました。

施術では、

• 腰部・殿部の筋緊張調整
• 骨盤バランスの調整
• 股関節周囲の可動域改善
• 日常生活での姿勢指導

を中心に行いました。

継続して施術を行った結果、

• 長時間座っていても楽になった
• 足のシビレ感が軽減した
• 朝起きる時の腰の痛みが減った

とのお声をいただきました。

腰痛に加えて足のシビレがある場合、腰だけでなく骨盤やお尻周囲の筋肉バランスが関係しているケースもあります。

同じようなお悩みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

「筋トレ後から腰が痛い…」
「前かがみになると腰に違和感がある…」

このようなお悩みで、30代男性の患者様が来院されました。

普段からジムでトレーニングを行っており、特にスクワットやデッドリフトなどを行った後から、徐々に腰痛を感じるようになったとのことでした。特にトレーニング後や朝起きる時、前かがみ動作で痛みが出やすい状態でした。

検査では、
・股関節周りの硬さ
・お尻や太もも裏の筋肉の緊張
・腰部への負担増加
・骨盤周囲の柔軟性低下
が確認され、トレーニング時に腰へ負担が集中しやすい状態となっていました。

施術では、腰だけでなく骨盤や股関節周囲の筋肉バランスを整え、特に硬くなっていた殿筋やハムストリングスを中心に調整を行いました。

また、トレーニング前後のストレッチやフォームの注意点、自宅でできるセルフケアについてもアドバイスを行いました。

継続して施術を行ったことで、

「トレーニング後の腰の痛みが楽になった」
「以前より安心して筋トレできるようになった」
「身体が動かしやすい」

との嬉しいお声をいただきました。

筋トレによる腰痛は、フォームの崩れや筋肉の硬さ、股関節の動きの低下などが関係しているケースも少なくありません。

同じようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

「荷物を持ち上げた時に腰を痛めた」というお悩みで、70代男性の患者様が来院されました。

普段から庭作業や家の片付けをされることが多く、その日は重い荷物を前かがみで持ち上げた際に腰へ強い痛みが出たとのことでした。

特に、

• 立ち上がる時
• 前かがみ動作
• 歩き始め
• 荷物を持つ動作

で痛みが強くなる状態でした。

検査では、

• 前屈時に腰の痛みが強い
• 腰から殿部にかけて筋肉の緊張
• 股関節の動きの硬さ
• 身体をひねる動作で腰に負担

がみられました。

また、殿筋や股関節周囲をサポートした状態で動作確認をすると痛みが軽減したため、腰だけでなく骨盤周囲や下半身の筋肉バランスも影響している状態でした。

施術では、

• 腰部・殿筋の筋緊張調整
• 股関節周囲の可動域改善
• 骨盤バランス調整
• 荷物を持つ時の身体の使い方指導

を中心に行いました。

施術後は、
「立ち上がる時が楽になった」
「荷物を持つ時の不安が減った」
と嬉しいお声をいただきました。

荷物を持つ時の腰痛は、前かがみ姿勢や筋肉の硬さ、身体の使い方によって負担が大きくなることがあります。

無理を続けず、早めのケアを行うことが大切です。

朝起きる時や長時間座っていると腰が痛い…

「朝起きる時に腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重だるくなる」

このようなお悩みで、40代女性の患者様が来院されました。

普段はデスクワーク中心のお仕事をされており、長時間同じ姿勢が続くことが多く、特に夕方になると腰の重だるさや痛みが強くなる状態でした。

以前から湿布やストレッチで様子を見ていたものの、徐々に症状が強くなり不安を感じ来院されました。

検査で確認された状態

検査を行ったところ、

• 前屈時に腰へ痛み
• 骨盤周囲の筋肉の硬さ
• 股関節の動きの低下
• お尻周りの筋肉の緊張

などがみられました。

特に、骨盤や股関節周囲の柔軟性低下により、腰へ負担が集中している状態でした。

当院で行った施術

施術では、腰だけをみるのではなく、

• 骨盤バランスの調整
• 股関節周囲の筋肉調整
• お尻周りの緊張緩和
• 日常姿勢の改善指導

を中心に行いました。

また、自宅でも続けやすい簡単なストレッチや、座り姿勢のポイントについてもお伝えしました。

施術後の変化

数回の施術後には、

• 朝の起き上がりが楽になった
• 長時間座っていても痛みが出にくくなった
• 仕事終わりの腰の重だるさが軽減した

と嬉しいお声をいただきました。

腰痛は腰だけが原因とは限りません

腰痛は「腰だけ」に原因があるとは限らず、

• 骨盤のゆがみ
• 股関節の硬さ
• お尻周りの筋肉の緊張
• 長時間同じ姿勢

などが関係していることも多くあります。

「そのうち良くなるかな…」と我慢してしまうと、慢性化してしまうケースも少なくありません。

腰の違和感や痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

50代女性。
右ふくらはぎのしびれを主訴に来院されました。

以前からしびれが続いており、病院では「加齢によるもの」と説明を受け、お薬を処方されていたそうです。
しかし、なかなか症状が改善せず、不安を感じて当院へ来院されました。

身体の状態を確認すると、立位の状態で右ふくらはぎにしびれがみられました。
さらに検査を進めると、右大内転筋をサポートした際にしびれが軽減する反応が確認できました。

このことから、股関節周囲の筋バランスが影響している可能性を考え、右大内転筋を中心に丁寧に調整を実施。
施術後、しびれは大きく軽減しました。

ただ、まだ少し違和感が残っていたため、足首の可動域を確認すると強い硬さがみられました。
特に右ヒラメ筋の緊張が強く、ヒラメ筋へのアプローチを追加で行ったところ、右ふくらはぎのしびれは完全に消失しました。

詳しくお話を伺うと、この患者様は数年前から「かかとを地面につけたまましゃがむことができない状態」が続いていたとのことでした。

この動作が苦手な方は、ふくらはぎの深部にあるヒラメ筋が慢性的に硬くなっているケースがあります。
その結果、ヒラメ筋腱弓という部位で神経が絞扼され、ふくらはぎのしびれにつながることがあります。

当院では、単にしびれている部分だけを見るのではなく、股関節や足首の動き、筋肉のバランスまで細かく確認しながら原因を分析しています。

予防としては、1日に1回でも「かかとを地面につけたまましゃがむ動作」を行うことがおすすめです。
無理のない範囲で継続することで、足首やふくらはぎの柔軟性維持につながります。

同じように、

• 病院では異常なしと言われた
• 薬を飲んでもしびれが変わらない
• 年齢のせいと言われている

このようなお悩みがある方は、一度身体全体の動きから確認してみることも大切かもしれません。

※症状の改善には個人差があります。