こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
連日コロナウイルスのニュースが報じられていますが、これからどんどん流行しそうな気配で怖いですね。
今年から２月２３日が天皇誕生日の為、昨日一昨日と2連休をいただきました。
今回の連休は、患者さんから温泉の復興割の情報を教えて頂き、磐梯熱海温泉に行って来ました😄
115号線から猪苗代に向かい、猪苗代から49号線にて磐梯熱海温泉にのんびりとドライブしたのですが、土湯温泉あたりから雪深くなり、山頂付近は猛吹雪(^◇^;)
時折、雪で視界がなくなることもあり非常に危険でしたよ(T . T)
中野沢温泉付近で交通事故も起きてましたね🚗
今シーズン初めて雪道を走行した方が多かったのでしょうか☃️
妻が色々と調べて宿泊した旅館は四季彩一力さん♨️
http://www.ichiriki.com/
天皇陛下もいらしたことがあるとか。
建物や庭園がとても素敵てした🤗
息子も温泉に入りリラックスして気持ち良さそうに眠ってしまい、夕食中も熟睡してました👶
帰宅後も、また温泉に行きたいのか、自分のオムツセットを持ってニコニコしてこちらを見てます 笑
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
最近は17時過ぎでも明るい日が多くなり、不思議と気持ちも明るくなります☀️
コロナウイルスが大流行していますが、少しでも日光を浴びて骨を元気にしていきましょう🦴
早いもので２月もあと1週間で終わります(･･;)
年度末でなにかと忙しくなりますがぎっくり腰や交通事故に注意しましょう！！
３月の休診日は以下のようになってますのでご確認ください↓↓↓
３月20日[金曜日]
春分の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
中国の新型コロナウイルスの問題が連日ニュースになってますね💀
福島市でもマスクの購入が難しくなってるみたいです。
インフルエンザもまだまだ流行ってますのでしっかりと手洗いを行いましょう。うがいと併せて顔を洗うのも効果的ですよ。
さて、2月11日(火曜日)建国記念日は祝日ですが通常通り診療となりましたので、腰痛や交通事故でお困りのさいはご連絡下さい😄
こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です。
今年は本当に雪が降らないですね！
雪どころか、今日は雨が降ってしまいましたね！
コロナウイルスが日本にも上陸してしまいました！
マスクの着用忘れずに外出した方が間違いなさそうですね！
ここ最近の休日の過ごし方を紹介していきたいと思います😊
1月16日は那須へ🚙
ペニーレイン、ショウゾウカフェ、南ヶ丘牧場、アウトレットへ行ってきました😄
この時期の平日の那須はめちゃくちゃ空いてました！
1月23日は宮城方面へ🚙
塩釜神社、塩釜の市場、松島へ行ってきました！
御朱印を集めを趣味にしようと思います😊
雪は降りませんがまだまだ寒さが続いていますので、皆様もお出掛けの際は暖かい服装をして、くれぐれも風邪を引かないようにしてくださいね。
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
朝は少し薄暗いですが、夕方は日が伸びてきましたね☀️
雪が積もらないので朝の雪かきがなくて助かります😄
さて、早いもので１月も3週間が過ぎましたね。
お正月がずいぶんと前のことのように感じますがみなさんはいかがですか？
2月の休診日は以下のようになってますのでご確認ください。
2月１１日(火曜日)
建国記念の日
２月２４日(月曜日)
振替休日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
今朝は久しぶりに車に雪が積もっていましたよ⛄️
スキー場にたくさん雪が降ると嬉しいのですが😄
さて、
1月13日(月曜日)成人の日は祝日ですが通常通り診療となります。
平日なかなかお越しにならない方は是非ご連絡ください。
あけましておめでとうございます🌅
今年は雪が少ないお正月になりましたね(^◇^;)
猪苗代のスキー場も軒並みオープン延期となってましたよ！
スキー場関係者の方は大変ですね。
今回のお正月休みは曜日の並びが良い為、長期連休の方が多かったみたいです。
僕達も12月29日から8連休をいただいてます😄
今回のお正月休みは子供と妻のご両親達と会津の東山温泉に宿泊してきました♨️
会津に向かう道もほとんど家がなく、不思議な感じでしたよ。
天気があまり良くなかったので寒いことは寒かったですが、年末年始の刺すような寒さではなかったです。
三か月を過ぎた息子が温泉デビューしました🧖♂️
お風呂を上がった後もずっと暖かさが続く良い泉質でしたよ♨️
年明けには、去年まで楽天イーグルスにいて、今年から読売ジャイアンツに移籍した八百板卓丸選手とお会いすることが出来ました😄(遠い親戚なので)
初売りで仙台にもちらっと行って来ましたがやはり混んでますね(^◇^;)
1月６日より通常通り診療開始いたしますのでよろしくお願いします！！
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
早いもので今年も残りわずかになりましたね。
令和元年はみなさんどのような年になりましたか？
さて、
この時期に気をつけていただきたいのが『隠れ脱水』です。
冬は乾燥する上に、暖房器具の使用により機密性の高い住宅やオフィスでは室内の空気はさらにカラカラになります。
乾燥した環境で過ごしていると、無自覚のまま皮膚や粘膜、呼気などから水分が失われる『不感蒸泄』が増えていきます。
汗をかく夏に比べ、水分を失っている自覚が少ない冬は、水分の摂取が減り水分不足が起きやすくなります。
『隠れ脱水』になると、だるい、疲れやすい、腰が痛いなどという体調の変化が起きてきますので、加湿器を使うだけではなく、こまめに水をのむことも大切です。
人間の身体は約60%が水分です。(筋肉は90%が水分)
水分を失っていくと大変なことになります
こまめに少しずつの水分補給で『隠れ脱水』対策を！
特に起床時や寝る前にコップ一杯の水を飲みましょう。
アルコールに強い利尿作用と体温を上昇ささて発汗させる作用があるので水分を失いがちです。忘年会や新年会などの飲み会の際もしっかりと水を飲んでくださいね！！
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
日が昇るのが遅くなり、朝起きるのが辛い季節になってきました(･･;)
朝の気温も大分下がってますしね。
今朝は氷点下2度とホントに寒かったです。
先日、猪苗代では雪も降ったみたいですよ。
これからの季節は布団から出るのが嫌だという方が多いのではないでしょうか。
ちなみにみなさんは布団で寝ていますか？
それともベッドで寝ていますか？？
患者様から良く聞かれる質問として、どんな寝具を使うと良いですか？という内容が多いです。
テレビショッピングや通販などで低反発なマットレスや様々な寝具が紹介されていますので、消費者としては混乱しますよね。
睡眠は身体を修復する大事な時間です。
しっかりと良い睡眠をとれるように今回は寝具のことについて、特に注意が必要なポイントをご紹介していきます。
ポイント1
低反発より高反発 柔らかい物より硬い物
マットレスや布団は高反発で硬めの物を使用しましょう。
柔らかい布団ですと骨盤が下に沈み込む為、腰骨が反ってしまい仰向けが辛くなってきます。
また、横向きで寝ても同様なことが起きますので高反発や硬めの布団を選ぶようにしましょう。
2 枕は出来るだけ低く
枕を使用する際は出来るだけ低い枕を使用しましょう。
枕が高いと首の骨の位置が悪くなり、腰骨の負担が増えますのであまり高さのない枕を使用しましょう。
3 睡眠前と起床時に水分をとる
寝具とは関係ありませんが、睡眠の前後には必ず水分をとりましょう。
寝ている間は想像以上に水分を失いますのでしっかりと補給しておきましょう。
この3つをまずは取り組んでみてください。
こんにちは、ふくしま接骨院の伊藤です！
インフルエンザとぎっくり腰が非常に流行っていますね！
１日何件かぎっくり腰の問い合わせが続いています！！
ちょっとしたことでも起こってしまうので、じゅうぶん気をつけて生活してくださいね！
もしぎっくり腰になってしまった場合、以前は冷やした方がいいと言われていましたが、実際は温めた方が回復は早いです！！
もちろんふくしま接骨院でもぎっくり腰の治療は行っていますので、お困りの場合は是非いらしてください(^_^)
さてさて、僕のことになるのですが、最近2キロ程太ってしまいました…何故かと言うと、単純に暴飲暴食が続いているからです！笑
焼肉やしゃぶしゃぶを連チャンで食べたり
ラーメンを食べたり
中華を食べたり
お好み焼を食べたり
タピオカミルクティーを飲んだり
こんなに高カロリーな物を食べていたら太るのも当たり前ですね😅
ってことで、ランニングを始めました！
雪が降ってしまう前にもう少し走れたらなと思っています！
明日は初の仙台うみの杜水族館へ行ってきます😄
ではでは、皆様も体調に気を付けて良い週末をお過ごし下さい！！