練習

こんにちは。事務の石井です。

 

ここ最近風が強かったのもあり...

また色々ごちゃごちゃとした事が積み重なり...

 

馬の練習をさぼってしまっていた私ですが!!

 

昨日携帯の天気予報で最高気温が高い予報!

しかも、競技会が迫ってきている

 

と!いうことで...

 

いい加減練習をしなくてはいけなので。

今日風もないし乗ろう!と思い朝起きたのですが。

 

結局、放牧して作業して終わる感じに。

 

明日は、しっかり練習しようと思います💦

 

 

ではでは👋

 

 

悩みが😱

こんにちは!事務の石井です。

 

最近は、気温も上がり暖かくだんだん日も伸びて外に出かけたくなりませんか❓

 

最近私は、馬に乗らなければいけないのですが…

 

色々考えることもありしばらくお休みしています(^◇^;)ヤバイ

 

本当はシーズンオフなので今のうちにトレーニングをしなさいと言われているのですが(−_−;)

 

 

そろそろ、愛馬の為にもこれからの事を考えなければ、

と、焦っている今日この頃です…

 

皆さんは悩んでることはないですか❓

 

少しでもプラスに考えるようにしましょうね*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

ではでは👋

 

 

ライブ

こんにちは!事務のやまきです。

今日はここ最近で一番お日様が出ているのですが、風が強い!!

福島に来て一番驚いたのは風の強さでした。いつどんな時も風が強くて…天気がいいのに寒い!と思うことがたくさんありました。

今日もそんな日ですね。風邪ひかないように気をつけてください。

 

去年の12月末に某アイドルグループのライブに行きましたーって言う記事を書きました。

そのアイドルグループが先月活動休止を発表すると言う残念なニュースが。

小学生の時に初めて知って、そこから長いことずっと追いかけていました。

今でこそ新曲やレギュラー番組をリアルタイムでみたりとかはしなくなったもののやはり活動休止はショックでなりませんでした。

一緒にライブに行った友達がこの間家に遊びに来たのですが、そのアイドルグループのライブDVDを一緒に見て、わいわい盛り上がっていました。笑

活動休止すると言う話を聞いてから過去のDVD集めようかなあとオタクの良くない思考が働いています(笑)

彼らがお休みするまで残り2年。

細々と応援していきたいな、と思っている今日この頃です。

バレンタインデー🍫

こんにちは☀️

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

寒さはつづいてますが、日差しが春めいてきてますね😊

17時でも明るいので、気分が徐々に上がっています!

 

さて、

 

先日は2/14ということで、バレンタインデーでしたね🍫

 

みなさんはプレゼントしたり、チョコを頂いたりしましたか??

 

嬉しいことに僕と伊藤先生は患者様から沢山バレンタインデーのプレゼントをいただきました😊😊😊

みなさんありがとうございます!!

仕事が終わってから2人で美味しくいただきました😁

 

 

患者様から頂きました😊

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

2/11(月曜日)は建国記念の日で祝日でしたので、三連休や二連休の方が多かったのではないでしょうか??

僕は田村市にて勉強会とカラオケに行って来ました😊

 

田村市は雪が結構残っていてびっくり 笑

 

さて、

先週末にいつもお世話になっているリンゴの木薬局様からお茶とふうき豆を頂きました!

お茶もふうき豆も上品な味わいでほっこりでした🍵

 

 

日赤病院のすぐ近くにある薬局さんなのですが、待ち時間が少なくとても親切な薬局さんですので、是非足を運んでみてください😊

https://loco.yahoo.co.jp/place/g-bpiaLELBIrA/?prop=search&ei=utf-8&q=%E7%A6%8F%E5%B3%B6%E7%9C%8C%E7%A6%8F%E5%B3%B6%E5%B8%82&p=&utm_source=dd_spot&sc_e=sydd_spt_slo_n_p_ttln&lsbe=1

引きこもり

こんにちは!

事務のやまきです。

だいぶ更新の間隔を開けてしまいました。

この1ヶ月は卒論とテストに追われていて、面白い話題になるような出来事がほとんどなくて。

大学と家とバイト先を往復する毎日を送っていました。

無事に卒論もテストもクリアしたので春休みを迎えることができました。

春休みの予定もさして決まっていないんですが(笑)

 

そんな引きこもり生活を送っていたのですが、卒論もテストもモチベーションを保つのが本当に大変でした。

そんな中一役買ってくれたのがオンラインゲームでした。

あまり進みが良くなくて昨年末は全然遊べなかったんですが、毎日勉強の合間に少しずつ少しずつ進めていって。

オンラインなのでほかのプレイヤーさんにもお手伝いいただきながら、勧められるのはかなりのモチベーションになりました。

「ここまでやって、ゲームの世界に逃げよう!」みたいな(笑)

この調子でいくと春休みも引きこもってしまいそうなので、適度に外に出ようと思います。

 

暖かくなったと思ったら急に寒くなりましたね。

足先が痛くてかないません。

皆さんも体調には気を付けて!

 

 

それでは!

 

患者様から頂きました😊 2/7(木曜日)

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です😊

 

北海道では寒波がものすごいみたいですね❄️

交通機関の乱れやホワイトアウトによる交通事故が多発しているみたいです(・・;)

 

昨日は春のような暖かさだったのですが….

寒暖差による体調不良には十分に気をつけてください。

 

 

 

いつも色々とお菓子を頂いている患者様から昨日はこちらを頂きました😊↓↓↓↓

銀座木村屋さんのあんぱんです😊

 

丁度良い甘さでとっても美味しかったです🐷

 

いつもありがとうございます!

肩が痛い時

  1. こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

嵐の活動休止発表以降、ラジオで嵐の曲がたくさん流れてます。

 

嵐の曲が流れる度に、みんな嵐が好きなんだなぁ感じています。これほど他人の心に入り込めているグループってすごいですよね。

 

僕も人に何かを与えられるように日々努力していきます。

 

さて、

 

昨日は節分の日でしたね。

みなさんは豆まきや恵方巻きを召し上がりましたか?

小さい頃から、豆まきといえば落花生でしたが、落花生をまくのはメジャーではないみたいですね。

我が家では豆まきを行いましたよ(ほとんど豆合戦でした 笑)

豆をまく時にふと左肩の痛みがないか気になりました。というのも、実は先日、左肩を少し痛めてたんです。

 

いつも腰痛のことについて考えてきましたが、今回は肩の痛みについて考えていきたいと思います。

私ごとですざ、今年は正月太りがひどかったので週に数回筋トレに励んでいました。

 

ある休日のこと、あまり筋トレにヤル気が出なかったので、腕立て伏せだけ少し取り組んですぐに休んでいました。

すると、筋トレから数時間後、左肩に違和感を感じ始めました。

痛くはないのですが嫌な感じがするんですね。

 

違和感を感じ始めてから時間が経つごとに左肩が痛くなってきました(T ^ T)

 

翌日は仕事があるので、痛みと焦りが加速。

なんとか自分で治さなくては(・・;)

 

身体が痛い時によくあるのですが、ついつい焦ってしまいます。ヤバイヤバイって….

一度深呼吸して、まずは冷静にどのように動かすと痛いのか確認することが大切です。

 

僕の場合は肩をまっすぐ前に上げる時に一番痛みがでました。

 

また、右肩に比べて特に腫れていたり熱感があるわけではないので、筋を伸ばしたとか、骨を痛めてしまったという感じではないです。

 

これなら自分で治せると思い、痛みを引き起こしてそうな筋肉を探していきます。

 

いくつか筋肉を触っていくと、物凄く硬くて圧痛がある筋肉がありました(・・;)

これだと思い、自分でその筋肉をリリースしてみました。

 

すると、肩をあげてもほとんど痛くない

\( ̄▽ ̄)/

明日も仕事できると思い一安心でした。

 

今回、僕の肩の痛みをだしていた筋肉はこちらになります↓↓↓

[左母指外転筋]です。

 

親指を動かす筋肉ですね。

左母子外転筋が硬くなってしまい、腕の筋膜が引っ張られて肩の痛みがでてました。

僕の場合、仕事やスマホの操作で左親指を酷使していますので硬くなりやすいのですね。

 

肩や首の痛みが長引いている方はぜひ母子外転筋をマッサージしてみてください。

母子外転筋が原因になっていれば痛みが緩和することがあります。

パソコンやスマホ、手作業が多い方は硬くなっていることご多いですよ。

 

マッサージのやり方は簡単です。

マルのところをグリグリといた気持ちくらいの強さでマッサージしてあげてください。

 

ご不明な点がある時はいつでも聞いてくださいね😊

LINE@   🆔cdr9278w

024-502-6612

交通事故の患者様 K.K様

車を運転中に側面から追突されてしまい腰と首を痛めてしまいました。右手には痺れもあった為、仕事やバンド活動にも影響がございました。

身体の状態をみながら根気強く治療することにより現在では痺れと痛みが大分改善され、仕事はもちろん、ライブでも事故前以上のパフォーマンスをだせます。

ブラックアイスバーン

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

こないだの土曜日の積雪は大丈夫でしたか?

 

僕はカーテンを開けて外をチラッと見てビックリε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

飛び起きて雪かきをしましたよ(・・;)

 

フワフワとした雪でしたので雪かきは案外ラクでした。

日中になると大分雪も溶けてましたもんね。

 

ただ、

 

翌日の日曜日が恐ろしいことになっておりました。

医大病院へ行く用事がありましたので、蓬莱方面へと車で向かったのですが、車に乗り込もうとドアを開けた瞬間に激しく滑りました 笑

ギリギリ転びはしなかったのですが、ほとんどアイスリンク状態。

雪はあまりないのですが、雪が溶けて濡れた路面がツルツルになっていたんです(T ^ T)

 

 

 

雪がなくても路面は凍結していますのでくれぐれもご注意を!!!